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      南瓜這樣做才好吃,不炒不煮,蓬松香軟甜而不膩,早餐也能吃

       江山攜手 2019-05-16

      南瓜是我家餐桌上經(jīng)常會出現(xiàn)的一種蔬菜,不僅是因為它的口感好,更重要的是南瓜有著天然的色素,金黃的顏色,使得做出來的食物也會非常的漂亮,這便可以解決小孩不好好吃飯的問題,想必多數(shù)人買了南瓜,都會選擇將其炒或者是煮著吃,其實南瓜除了這些做法,還可以搭配面粉做成發(fā)糕,蒸好的發(fā)糕,香甜松軟細膩軟嫩,無論是當做主食,或是當做早餐吃,都是非常不錯的選擇,南瓜發(fā)糕成品金黃,又透露著淡淡的清香味。

      南瓜是一種營養(yǎng)價值非常高的食材,尤其是其中含有的類胡蘿卜素,在人體可以轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A則對于促進骨骼的生長發(fā)育有著很好的功效,所以說有小孩的家庭,非常建議吃一吃南瓜,用南瓜做成各種各樣美味的食物,讓孩子既能享受美味,又能補充營養(yǎng),下面我便會將這款南瓜發(fā)糕的做法,詳細的分享給大家,在這款發(fā)糕中,不僅是有南瓜,還有玉米粉、紅棗、核桃,這樣口感更加的豐富,營養(yǎng)價值也更高,非常建議大家學著做。

      南瓜玉米粉發(fā)糕的做法:

      備用食材:

      南瓜300克,面粉120克,玉米粉120克,紅棗10個,核桃仁50克,油適量,白糖適量,發(fā)酵粉3克;

      制作過程:

      第一步,南瓜清洗干凈后,削去皮,去掉里面的瓤,切成片;

      第二步,鍋中添上水,隔水放入南瓜,將其蒸熟,趁熱用勺子將南瓜壓成泥;

      第三步,紅棗清洗干凈后,去掉核,切成碎丁,同時將核桃切成??;

      第四步,準備一個比較大點的盆,放入面粉、玉米粉、南瓜泥,加上適量的白糖;

      第五步,再加上3克的酵母粉,充分攪拌均勻,成為厚厚的面糊;

      第六步,再一并放入紅棗和核桃,攪拌均勻,在模具中抹上一層植物油,放入南瓜玉米面粉;

      第七步,注意八分滿即可,將表面抹平整,放在溫暖的地方發(fā)酵,再隔水蒸25分鐘,關(guān)火后燜5分鐘,晾涼即可享用。

      烹飪小技巧:1、攪拌好的南瓜面糊,裝在模具中的時候,要提前在模具中刷上一層油,這樣在脫模的時候也會比較容易一些,裝進的面糊七八分滿即可,因為發(fā)酵還會漲一些,防止溢出,蒸好的發(fā)糕,不要急著打開鍋蓋,燜三五分鐘,不至于會出現(xiàn)塌陷的情況,晾涼吃更美味。

      2、南瓜按照食譜這樣去做成發(fā)糕才好吃,不用炒不用煮,簡單又好學,做好的發(fā)糕蓬松香軟甜而不膩,非常的美味,即使是當做早餐也是一個非常不錯的選擇,吃起來也很香,非常建議大家多學習幾種南瓜的做法,這樣家人也會吃的更加美味。

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