最近幾年來(lái)，越來(lái)越多的人在體檢中發(fā)現(xiàn)自己有甲狀腺結(jié)節(jié)，得知結(jié)果后非?；艁y，不應(yīng)該應(yīng)該怎么辦了?？茨姆N食物都覺得不可以吃，今天就告訴大家應(yīng)該怎么吃。

如果沒有體檢的人，怎么知道自己有沒有甲狀腺結(jié)節(jié)？

甲狀腺是機(jī)體重要的器官，主要的作用是分泌甲狀腺素。與此同時(shí)，對(duì)調(diào)節(jié)其他的激素，還有著非常重要的作用?？僧?dāng)它分泌的甲狀腺激素過(guò)多后，便容易出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)，也就是人們說(shuō)的甲亢。但當(dāng)它分泌的甲狀腺激素過(guò)少后，還容易出現(xiàn)甲狀腺功能減退，這種現(xiàn)象就是甲減了。

如果是甲狀腺結(jié)節(jié)，在甲狀腺的部分就容易出現(xiàn)軟或者是硬的腫塊，用手摸就可以知道。摸出來(lái)的腫塊如果是軟的，多數(shù)是良性的甲狀腺結(jié)節(jié)。

這種情況是很多人都會(huì)出現(xiàn)的，并且不會(huì)讓人太過(guò)擔(dān)心的是，在臨床上發(fā)現(xiàn)，在患有良性甲狀腺結(jié)節(jié)的人群中，只有5%左右的概率會(huì)發(fā)生惡性的變化。

那體檢后甲狀腺結(jié)節(jié)，我們應(yīng)該怎么吃呢？要牢記以下這幾點(diǎn)。

1、注意含碘高的食物：

如紫菜、海帶這些海產(chǎn)品，所含有的碘含量較高。對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)伴有甲亢的人，最好限量食用。但如果是對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)伴有甲減的人，雖然要適量的吃些富含碘的食物，但對(duì)于這種高碘食材也需注意，如果當(dāng)天補(bǔ)充的碘元素過(guò)多，也不利于病情的發(fā)展。

所以，平時(shí)就喜歡吃燉海帶或者是紫菜蛋花湯的人，在有這種病情下，最好去醫(yī)院做下尿碘的檢查，看下自己的缺碘情況，再食用富含碘的食物為好。

2、不吸煙不喝酒：

在日常生活中，有很多人都有吸煙喝酒的習(xí)慣，即便不是都有，也可能有其中的一個(gè)。可你要注意的是，如果你自身患了甲狀腺結(jié)節(jié)，最好把煙酒都戒掉了。

這兩種壞習(xí)慣不僅容易誘發(fā)各種癌癥，還容易加重甲狀腺結(jié)節(jié)患者的病情，刺激甲狀腺分泌激素的功能。

3、要注意十字花科類食物：

如菜花、紫甘藍(lán)、西藍(lán)花、菜頭等等，這些食物中可能會(huì)吲哚衍生物，這種物質(zhì)可能會(huì)誘發(fā)甲狀腺的部分腫大，對(duì)本身就患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人群不利。