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已經(jīng)進(jìn)入三伏天了，大家都在說(shuō)：熱啊熱啊熱啊！避暑避暑避暑啊！……但小編提醒大家：暑天不避暑，暑汗賽黃金。怎么講呢？

暑

“暑”字上下兩“日”，中間為“土”，火能生土；一撇右旋，實(shí)乃天道?！笆睢弊衷忈屃俗匀唤缫欢翁厥獾臅r(shí)空狀態(tài)，乃至它對(duì)生物的影響：暑期是動(dòng)植物生長(zhǎng)一年之中的最重要時(shí)段，暑期的炎熱是人身心細(xì)胞生長(zhǎng)更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長(zhǎng)。

看不明白的別急，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了個(gè)道理，到夏天的時(shí)候萬(wàn)物是向上向外發(fā)散，人體內(nèi)的病、骨髓里的病都浮上來(lái)了，它失去了根基，但如果你吹著空調(diào)，毛孔關(guān)閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會(huì)在骨之外、皮之內(nèi)游蕩，所以感覺(jué)渾身那么酸、那么難受，坐不好，躺不下。微信公眾號(hào)：怎樣養(yǎng)身

所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今后的血栓、中風(fēng)、癡呆等一系列瘀阻之證埋下禍根。因?yàn)槭钇谑侨f(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，避暑是逆“天”而行。

怎么辦？把毛孔打開(kāi)！使酸性的汗液走出去，使身上的毒氣和味道散發(fā)出去。（散發(fā)的辦法后文會(huì)說(shuō)，切勿望文生義，暴曬妄動(dòng)哦~）

而且，從大暑開(kāi)始，我們要連續(xù)接受異常的三段氣候，即是“夏行秋令”、“秋行冬令”和“冬行春令”。氣候的錯(cuò)位必然帶來(lái)流行性的疾?。?br>

大暑至小雪四個(gè)月，以瘀阻為因的心梗、腦梗會(huì)成為主證；小雪至大寒兩個(gè)月，以心氣不足為因的心衰、腦梗、腦溢血會(huì)成為主證。所以，小暑天養(yǎng)好不但是當(dāng)時(shí)好，還是為了以后好。

暑期避暑，危害有三：

• 一是熱邪不出，內(nèi)外熱邪勾結(jié)，心焦、肉酸、氣短、皮粘等諸多不適纏繞周身；

• 二是熱邪壅阻，外遭風(fēng)寒，?；紵醾L(fēng)感冒；

• 三是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，身心不長(zhǎng)，表現(xiàn)為秋冬心寒，四肢不溫。

對(duì)此，我們時(shí)令養(yǎng)生人，非但不感到熬煎，反而歡喜迎來(lái)了不可多得的機(jī)緣和盛宴。“暑夏病無(wú)根。”特指這樣的時(shí)空，病邪向外發(fā)散，是人祛病的良機(jī)；借天力將病拔出，不亦樂(lè)乎。

暑期這么重要，我們要怎么過(guò)？有沒(méi)有一些好的方法？當(dāng)然有啦！文章開(kāi)頭不是說(shuō)要排除酸性汗液嘛！

當(dāng)然，把毛孔打開(kāi)不是要求大家去太陽(yáng)西下暴曬，也不是要求大家去做劇烈運(yùn)動(dòng)，畢竟出太多汗會(huì)讓血液更加粘稠，增加心臟的負(fù)擔(dān)。推薦大家，在此不避暑、排除暑濕的方法：泡腳。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：聰明的人沒(méi)有病就去養(yǎng)生，因而不會(huì)生大病。愚蠢的人不養(yǎng)生，等到有病才去治，好象敵人來(lái)了才想起打造兵器，渴了才去挖井，豈不太晚了嗎？所以，圣人不治已亂治未亂，不治已病治未病。

晚上九點(diǎn)泡腳，最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。