甘油三酯是診斷高血脂的指標(biāo)之一，甘油三酯高其實(shí)就是血脂高。很多人會(huì)遇到這樣的情況，在體檢查出甘油三酯高時(shí)，醫(yī)生一般都會(huì)說(shuō)給開(kāi)藥回去吃。但日常生活中也要不少?zèng)]有吃藥，只通過(guò)日常的調(diào)理也能把血脂降下來(lái)的人。于是很多人也因此產(chǎn)生疑問(wèn)，甘油三酯高需要吃藥嗎？

今天我們就來(lái)解答一下甘油三酯高需不需要吃藥的問(wèn)題。

在此，我們先來(lái)了解一下甘油三酯多少算高？

正常情況下甘油三酯值應(yīng)在：0.45～1.69mmol/L之間，即空腹檢查，甘油三酯值以不高于1.7為標(biāo)準(zhǔn)值。若是高于1.7則為甘油三酯高。1.70-2.25mmol/L為邊緣升高；≥2.26mmol/L為升高。

甘油三酯的來(lái)源主要有兩種：

1、外源性：由食物中攝取的脂肪于腸道內(nèi)，在膽汁酸、脂酶的作用下被腸黏膜吸收，在腸黏膜上皮細(xì)胞內(nèi)合成甘油三酯。

也就是主要來(lái)源于食物。

2、內(nèi)源性：體內(nèi)自身合成的甘油三酯主要在肝臟，其次為脂肪組織。也就是自身合成。

但臨床最常見(jiàn)的甘油三酯升高大部分是因?yàn)轱嬍巢还?jié)制加上運(yùn)動(dòng)量很少導(dǎo)致的。所以，對(duì)于甘油三酯高的人，不一定非要吃藥，日常正確調(diào)理也有助于降低血脂。目前常規(guī)的建議是甘油三酯≥5.65mmol/L，才建議吃藥，但是在臨床也能遇到高于這個(gè)數(shù)值，僅僅通過(guò)健康生活方式就能恢復(fù)正常的病例，不是絕對(duì)。

所以，甘油三酯升高是不是要吃藥，要看具體情況：

如果您是新發(fā)現(xiàn)的甘油三酯5.65以下，血管還算好，沒(méi)有心腦血管疾病，可以先不吃藥，畢竟藥物對(duì)身體多少有副作用的，可嘗試通過(guò)飲食調(diào)理和改變生活方式來(lái)調(diào)理一段時(shí)間，看能不能把甘油三酯降下來(lái)。若是就不恢復(fù)正常再吃藥。

不管是否吃降脂藥，想要甘油三酯盡快降下來(lái)，少不了正確的飲食和生活方式，以下是降血脂的7個(gè)建議：

1、少吃油炸油膩食物：少吃或不吃油炸食品，炒菜少放油，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，紅肉等等，做菜多以蒸煮為主。

2、控制飲食量：不僅肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品會(huì)引起甘油三酯升高，饅頭米飯面條吃多了也會(huì)引起甘油三酯升高，所以，主食也要控制。

3、減少高糖食物攝入：減少食用高糖食品，少吃甜品，可以水果代替甜品。

4、飯后喝點(diǎn)蕎子霜桑飲品：高血脂患者可以吃一些降脂食物，調(diào)理甘油三酯和膽固醇的功效，幫助降低血脂。因?yàn)楹猩Ｈ~多糖、蘆丁等有效物質(zhì)，可以降低血液粘稠度，增加血管彈性，清除血液垃圾，減少了膽固醇和脂質(zhì)的沉積。對(duì)降三高，預(yù)防心腦血管疾病有很大幫助。

5、戒煙戒酒：通過(guò)戒煙限酒可以保持良好的生活方式，避免加重各器官的負(fù)擔(dān)，酗酒本身就會(huì)引起甘油三酯升高，而且甘油三酯升高如果酗酒會(huì)增加急性胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)。

6、水果蔬菜：增加新鮮應(yīng)季蔬菜和水果的攝入。

7、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)，每次超過(guò)30分鐘，每周3-5次，可幫助降低血脂。