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為什么建議女人練習瑜伽？ 01學會愛上自己的身體  瑜伽是為了了解自己的身體 教會我們欣賞身體原本的樣子 久而久之你會愛上你的身體 只有先學會自愛 才能更好的愛別人 02提高柔韌 人的衰老是從脊柱開始的 脊柱有多柔韌，人就有多年輕身體僵硬也意味著身體的不通 要保持身體的年輕 瑜伽的練習必不可少 03改善體態(tài)提升氣質 氣質，很大部分上由體態(tài)決定的 長期練習瑜伽的人一定能看到自身的變化 體型會越來越緊致和優(yōu)雅 身心會越來越健康 瑜伽提升氣質的效果顯而易見
07 身心靈平和 如果說這個世界讓你變得焦慮 那么瑜伽可以讓你變得柔軟 在瑜伽墊上的這一小方天地 一吸一呼間，平和心境 修的是一顆心的沉靜
08逆生長 都說歲月是把殺豬刀 幸運遇到瑜伽這把整容刀 長期練瑜伽的女人年齡都成了迷 即使歲月流逝 年齡對于她們而言，只是個數(shù)字
瑜伽，是一輩子的修行！ 正如，優(yōu)雅，是女人一生的教養(yǎng) 你若盛開，清風自來； 你若精彩，天自安排。 |
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