    盛夏來(lái)臨，人體和季節(jié)的對(duì)應(yīng)臟腑也從肝臟變?yōu)榱诵呐K。在巨大生活壓力和不規(guī)律作息的影響下，心臟問(wèn)題已經(jīng)不再是老年人的專利，中青年人的心臟問(wèn)題一樣不容忽視。很多人會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有心臟不舒服，是不是就沒(méi)有問(wèn)題？其實(shí)，心臟問(wèn)題的早期征兆往往是你沒(méi)在意的表現(xiàn)。這些征兆有哪些？如何自我探查心經(jīng)是否通暢？這篇文章會(huì)交給大家一個(gè)最簡(jiǎn)便的方法。  探查線路與易堵點(diǎn)
圖片來(lái)源：《上班族身體保養(yǎng)指南（第二版）》 動(dòng)作要領(lǐng)及感受 人年過(guò)40歲，在上臂下方開(kāi)始出現(xiàn)懸垂肌肉，請(qǐng)舉起手臂做敬禮的姿勢(shì)，一定有人在上臂部分有松弛的肌肉。從腋下開(kāi)始，向肘關(guān)節(jié)方向用拇指和食指一下一下地捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會(huì)有捏棉絮的感覺(jué)，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力則疼痛難忍。 這種情況是心臟供血不足的表現(xiàn)，產(chǎn)生原因是心經(jīng)堵塞，使局部肌肉失去營(yíng)養(yǎng)，垃圾代謝不出去，堆積在此就形成了這些沒(méi)用的脂肪，然后形成惡性循環(huán)，進(jìn)一步影響氣血的運(yùn)行。如果每天每側(cè)堅(jiān)持捏揉10分鐘，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，慢慢地，松弛的肌肉會(huì)變實(shí)，心臟供血就會(huì)順暢，胸悶氣短的現(xiàn)象自然會(huì)消失。 心經(jīng)的“少海穴”也容易堵塞。這個(gè)穴位在肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。正常情況下，用拇指按揉此穴會(huì)有微微的酸麻痛感，按起來(lái)很舒服。如果此處按起來(lái)沒(méi)感覺(jué)，即使上臂還沒(méi)有出現(xiàn)懸垂肌肉，也已說(shuō)明有心臟供血不足的隱患了。 “腕部四穴”——靈道、通里、陰郄、神門。掌心向上，在腕部找到小指?jìng)?cè)的那根肌腱，“神門穴”在腕橫紋上，請(qǐng)將拇指尖壓在肌腱外側(cè)的“神門穴”上，指腹會(huì)將其余三個(gè)穴位自然覆蓋。心臟功能正常時(shí)，點(diǎn)按這四個(gè)穴位只有微酸的感覺(jué)；如果心臟有隱患或問(wèn)題時(shí)，此處會(huì)有酸痛的感覺(jué)?！昂洹眹?yán)重時(shí)，可能感覺(jué)不明顯，這是因?yàn)闅舛略谏厦娴木壒省?/p> 心經(jīng)腕部這個(gè)地方很特別，總長(zhǎng)1.5寸的距離，從上至下分別是“靈道、通里、陰郄、神門”四個(gè)穴位，心經(jīng)一共有九個(gè)穴位，在人體其他經(jīng)絡(luò)上還沒(méi)有這樣短的距離分布了四個(gè)穴位。這四個(gè)穴位的名字也告訴我們，這是養(yǎng)心安神、保護(hù)心臟的要穴。此處按揉、按壓均可，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。 最佳探查、疏通時(shí)間 中午11～1點(diǎn)鐘捏揉“蝴蝶袖”，點(diǎn)揉“少海穴”“腕部四穴”探查，如有疼痛，可在痛點(diǎn)處捏揉、點(diǎn)揉5分鐘。 心經(jīng)穴位知識(shí)延伸 【清除“蝴蝶袖”，防心臟隱患】 “蝴蝶袖”是判斷心臟功能最直觀的外象，清除它也是預(yù)防心臟疾患最簡(jiǎn)便有效的方法。希望讀者朋友尤其是女性朋友，一定要重視。這個(gè)外象的存在已經(jīng)提醒我們心臟有隱患，清除“蝴蝶袖”對(duì)預(yù)防心臟病急性發(fā)作意義重大。 堅(jiān)持每天捏揉，這塊贅肉一定會(huì)消失。自我捏揉時(shí)，用拇指、食指的指腹從腋下開(kāi)始充分捏住一個(gè)地方捻揉3下，再向下同樣操作直到肘關(guān)節(jié)，開(kāi)始幾下或者前3天可能特別疼，慢慢地就可以忍受，而且肌肉開(kāi)始變實(shí)、有彈性。 【手臂疼痛不舉，試試“極泉穴”】 “極泉穴”位于腋窩的頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。心臟病急性發(fā)作時(shí)，可以用拇指彈撥此穴來(lái)救急。有人肩臂疼痛不舉，如果沒(méi)有感受風(fēng)寒之邪，同時(shí)點(diǎn)按肩部穴位無(wú)效者，可以考慮是血脈不通所致，此時(shí)點(diǎn)按“極泉穴”可能痛不可摸。“通則不痛，痛則不通”，在此處彈撥、按揉至不疼，有助于肩臂的活動(dòng)。 圖片來(lái)源：《上班族身體保養(yǎng)指南（第二版）》 |
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