可能是正在長身體吧，小雨經常晚上睡覺前就想吃東西了，媽媽無奈只能家里有什么就孩子吃點什么。但是很多食物是不適合晚上吃的。有一次小雨睡前吃了塊地瓜，這一晚上都沒怎么睡好覺，翻來覆去的。耽誤孩子大腦發(fā)育不說，孩子長個也被耽誤了。

雖然寶寶在發(fā)育的快速時期，經常會感到肚子餓，這是身體在傳遞信息要進食補充營養(yǎng)了，但是睡前給孩子吃什么很關鍵，吃不對就會影響孩子的大腦發(fā)育和長個，家長一定要重視！

1.晚餐剩下的大魚大肉

睡前加餐很多家長會把晚餐剩下的食物給孩子吃，中國家庭晚上吃的都比較的豐盛。而大魚大肉的晚餐，孩子本身脾胃消化起來就比較的慢，睡前腸胃蠕動慢，孩子很容易積食。

2.蛋糕、點心、巧克力等甜味食物

這種甜味的小零食，晚上吃不僅對孩子牙齒有一定的損傷，還會影響孩子的脾胃運化痰濕的能力，進而影響肺部功能，孩子會經?？人?，早晨和晚上咳的比較厲害。另外巧克力這種含有會含有咖啡因的成分，導致孩子晚上睡不著覺。

3.花生、瓜子等堅果類

堅果類的食物能夠促進孩子的大腦發(fā)育，同時含有的熱量也是很高的，晚上吃很容易引起孩子肥胖的危險，并且我們的堅果睡前吃，很容易嗆著，容易發(fā)生危險，而且還會影響睡眠。

4.方便類的食物

除了泡面之后，一沖就能喝的湯，一加熱就能吃的盒飯，逐漸映入眼簾。首先就是方便，孩子餓了，家長十分鐘就能弄好。但是這種食物能保存這么長時間，說明里面的添加劑和防腐劑都很多，孩子很容易營養(yǎng)不良。

5.豆制品、地瓜等食物

這一類食物比較容易脹氣，導致孩子晚上睡覺的時候翻來覆去，很容易睡不著，并且耽誤孩子長個，有腹痛感。

上面這5種食物不要給孩子吃，就算很餓也不能吃。容易傷害孩子的脾胃，耽誤大腦發(fā)育，更會影響孩子長個。晚上盡量不給孩子吃就別吃，但是如果孩子真的處于身體發(fā)育的快速期，真的餓了還是要選擇對的食物。

1.金棘末沖水。比較簡單方便，家里有熱水，用一個杯子沖一杯金棘水，給孩子喝就行了，性溫味甘，脾胃比較好接，止餓的同時，還不給脾胃增加負擔，并且能夠緩解孩子緊張的神經，減少孩子消化上的問題，幫助睡眠。

2.小米粥。能夠提高孩子的抵抗力，抑制孩子的興奮性，但是小米粥做起來比較麻煩，熬一粥需要很長時間，操作不如金棘水方便。