大家都知道，每天坐在電腦前長時間工作，總會感覺渾身不舒服，眼睛疲勞、腰酸、脖子酸痛、肩膀疼……眼睛是心靈的窗戶，緩解眼疲勞是必須重視的。在這里，眼一生視光服務(wù)機構(gòu)帶領(lǐng)大家深入了解緩解眼疲勞的方法。

眼睛是全身疲勞的出生地。只要它們出現(xiàn)疼痛、腫脹、干燥、視力模糊，很容易引起頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應(yīng)遲鈍、疲勞、失眠、惡心、嘔吐等一系列的疲勞癥狀。

引起這些癥狀的主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生“疲勞毒素”,然后攻擊身體，使整個身體感到“累”.眼睛太累，也牽連在內(nèi)臟。

中醫(yī)認為“累從眼入”,五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。

三大眼部穴位，每天堅持按一按，讓你快速趕走眼睛疲勞！

瞳子髎穴

取穴位置：位于面部，眼睛外側(cè)一厘米處。目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。取穴時采用正坐或仰臥的姿勢。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于其頭后，雙手拇指或食指同時按壓瞳子髎半分鐘后，按順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘。

功效：治療常見的眼部疾?。喝缪劬ζ凇⒀劬δ[痛、視物模糊、怕光羞明、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等?，F(xiàn)代常用于治療角膜炎、近視、神經(jīng)性萎縮、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹，改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

魚腰穴

取穴：位于額部，正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

按揉魚腰穴可以快速止呃逆。即對于連續(xù)打嗝時，可平躺，讓他人輕按眉中的魚腰數(shù)分鐘，多可使打嗝停止。

功效：主治腫痛 ,眼瞼 跳動，眼瞼下垂，目翳，近視，急性結(jié)膜炎 .防治眼部疾?。ń暋⑸逞劢悄ぱ住⒁暽窠?jīng)炎 ），改善疲勞與頭痛。

1、絲竹空穴

穴位：絲竹空穴位于人體的面部，在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。按壓有酸脹感。

功效：1、舒解目赤腫痛、眼瞼閏動、視疲勞

2、治療齒痛、頭痛眩暈、眼結(jié)膜炎、電光性眼炎、視神經(jīng)萎縮

3、治療魚尾紋、角膜白斑、面神經(jīng)麻痹。疏風(fēng)清熱，明目安神。

以上三個穴位每天按一按，可以緩解眼睛疲勞。按摩前一定要洗干凈臉，還要洗手、擦干，才可以對眼部進行按摩。