你可能患有高血壓或高血壓，但是卻感覺不到，那是因為高血壓的癥狀通常不會引起你的注意。但是高血壓被稱為“沉默的殺手”，在老年人中非常常見并且是一個很重要的健康問題。嚴重影響到了人們的健康，對于高血壓，要及早的進行干預，才能防止一些更嚴重的危害。那么，高血壓不想“腦溢血”？4種食物要“避而遠之”，再饞也要忍??！

1、辛辣食物。很多疾病不能吃辛辣的食物，高血壓也不例外。辛辣的食物使大便干燥，難以排出，就會導致便秘。患者排便時，腹壓會增加，血壓急劇上升，誘發(fā)腦出血。

2、咸菜?，F(xiàn)在生活中很多人為了省事，大多會吃簡便的食品，特別是咸菜，而咸菜是由大量的鹽腌制而成，含有大量的鈉鹽，如果常吃咸菜不管年輕人還是老年人就有可能導致人體血壓逐漸升高。這是由于人體中鈉離子含量過多時，將會導致人體中的水鹽失調(diào)，從而導致高血壓上升現(xiàn)象。

3、濃茶。在生活中有很多人在平時都喜歡喝一杯濃茶來緩解自己的疲勞感，而可能對于正常人來說，喝一杯濃茶可以提高自己的精神，讓自己不會感覺到疲勞。但是對于糖尿病人來說，喝濃茶會導致患者的大腦興奮，從而導致血壓上升，而引起一系列癥狀。

4、酒精。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。

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