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洗澡真的會(huì)長(zhǎng)壽嗎？ 很多人都會(huì)問小編這是真的么，當(dāng)然是真的啦，因?yàn)槿松眢w的各個(gè)部位都分布著一些穴位，按摩對(duì)應(yīng)的穴位可以緩解疲勞、強(qiáng)健筋骨。 所以千萬不要小看洗澡這件小事哦，洗澡的時(shí)候身體放松，毛孔張開，此時(shí)按摩一下就更加錦上添花。 接下來，小編就跟大家介紹一下，每次洗澡多注意這些地方就會(huì)更加健康、延年益壽哦。 搓洗耳朵: 我們的耳朵上分布著許多的血管和神經(jīng)，因此它與身體的很多器官和部位都有所聯(lián)系，尤其是腎臟。所以我們洗澡時(shí)一定要多用溫水揉搓耳朵，這樣可以加快血液流通，補(bǔ)腎益腎。 另外耳朵上的三角窩，也記得適當(dāng)?shù)陌茨颓逑磁?，這個(gè)部位對(duì)防治高血壓和神經(jīng)衰弱都有不錯(cuò)的效果。 另外，耳垂后方的凹陷處也不要忽視哦，這是翳風(fēng)穴的位置。 在洗澡的時(shí)候適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位，可以疏風(fēng)通絡(luò)，清利耳竅，緩解治療耳聾耳鳴、頭痛牙痛、面神經(jīng)麻痹等。 是一個(gè)看起來不起眼，卻很有用的穴位，下次記得按摩一下哦。 搓洗腰窩: 腰眼是腎臟所在部位，在泡熱水澡的時(shí)候，可以對(duì)腰部進(jìn)行多多清洗，同時(shí)按摩腰眼能疏通帶脈，能夠緩解腰部疲勞、壯陽補(bǔ)腎、緩解腰部贅肉、舒筋活血，強(qiáng)健腰肌。 我們每天工作干活，腰部都承擔(dān)了很多的壓力，因此每天洗澡都要多按摩按摩腰部來緩解疲勞。 按摩的手法也很簡(jiǎn)單：在洗澡過程中，雙手按住腰眼，由上到下搓動(dòng)，或者握起拳頭，用拳眼、拳背按摩腰眼，這樣也能促進(jìn)腰眼健康，但是注意不要用力過度哦。 搓洗腋下: 可以有效的舒心導(dǎo)火，多多按摩可以緩解心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。 洗澡的時(shí)候注意要多按摩按摩腋下，這樣可以有效的舒心導(dǎo)火。 一方面，腋下的汗腺非常發(fā)達(dá)，平時(shí)身體的汗液很多都通過腋下的汗腺排出，因此腋下也很容易積藏污納垢，汗腺的分泌物經(jīng)過細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生汗臭，所以及時(shí)清洗是很必要的哦！ 另外，腋下有一個(gè)穴位叫極泉穴，這是手少陰心經(jīng)的穴位之一。位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。 不要小看這個(gè)穴位哦，多多按摩可以緩解心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。 搓洗腳心腳趾: 一方面按摩腳心可以緩解疲勞，放松足部肌肉，避免抽筋腳麻等癥狀。另一方面可以讓人腎精充足，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。 每天走路讓我們的腳疲勞不堪，因此洗澡的時(shí)候用熱水沖洗，或者泡個(gè)腳是非常有必要的。 腳又被稱為第二個(gè)心臟，腳掌上遍布了很多的神經(jīng)穴位，因此每次洗澡時(shí)一定要多按摩哦。 一方面按摩腳心可以緩解疲勞，放松足部肌肉，避免抽筋腳麻等癥狀。 另一方面，腳心的涌泉穴也十分重要，它是腎經(jīng)靜脈上的第一穴，更是長(zhǎng)壽大穴。 涌泉穴的方法也不難哦：用手掌托來回搓摩涌泉及足底部，以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度，之后再用大拇指指肚點(diǎn)按涌泉以感覺酸痛為度，兩腳互換。 另外，腳趾上的還有一個(gè)大敦穴，是肝經(jīng)的起始穴位，按摩腳趾頭可以梳理肝氣，激發(fā)人體的元陽之氣，能夠緩解疲勞，暢通心情。 注意事項(xiàng): 1.浴室地滑，最好可以放置一個(gè)小板凳，坐在椅子上再按摩腳底哦，安全第一。 2.水溫不要過高哦，高血壓和冠心病等患者一定要格外注意啦，另外太熱的水會(huì)對(duì)皮膚有傷害哦。 3.注意通風(fēng)，密閉的浴室空氣會(huì)讓人呼吸困難，另外也容易發(fā)生一氧化碳中毒這樣的意外事件。 你記住了嗎？今天洗澡的時(shí)候就試試吧！ 你還有什么健康洗澡小竅門嗎？快告訴小編吧。 健康管家新增【健康問答】欄目，如果你有想要問的健康小問題，歡迎在下方以【一句話】的方式留言告訴管家，我們會(huì)在下期公眾號(hào)公布問診結(jié)果。 覺得有用，請(qǐng)點(diǎn)這里哦↓ ↓ ↓ |
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