擁有《蒙娜麗莎》的全能藝術家達芬奇還創(chuàng)造了一種屬于自己的睡眠法——達芬奇睡眠法，說起睡眠，目前還有很多未解之謎，人們常說的睡眠質量的好壞也因人而異，所以阿，今天在探討達芬奇的睡眠法時，也可以學到更多有關于睡眠的知識

其次，關于達芬奇睡眠法的可行性，也有多方進行了分析討論以及實驗，結果是在不同群體中得出了不同結論

睡眠的方式可分為單相睡眠與多相睡眠，成人的睡眠時間主要集中在夜晚，表現為單相睡眠，所以也會有人質疑這種睡眠法的合理性，對于每日需要按照工作上下班的人群表示，本來有時晚上六七個小時的時間都不夠休息，這種睡眠方法就更不可取了

而另從一方面來看，其實當人類處于嬰幼兒時期時，處于主導地位的睡眠方式正是多相睡眠，并且實驗表明在人類無法獲得人為暗示和自然因素判別的條件下，如陽光，鬧鐘，時鐘等，在沒有了時間的概念下，人們也更多的傾向于表現出多相睡眠。不僅如此，在日常生活中，午睡或者小憩都屬于多相睡眠方式，而且經過這樣短時間的午睡后，人體的精神狀態(tài)也會變得更加好

最后，其實在睡眠方式的選擇上，每個人因為生活環(huán)境，工作類型，以及個體因素的差異會有不同的選擇，所以我們應該結合自身的條件來選擇更適合自己的睡眠方式，從而更好的調節(jié)自己的睡眠