荔枝是很受歡迎的一種水果，古代有一個(gè)妃子就很愛(ài)吃荔枝，荔枝肉很美味，荔枝核也有一定的藥用價(jià)值，那么荔枝核的功效和作用有哪些呢?荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是孕婦可以吃荔枝嗎?荔枝吃多了會(huì)上火，如何吃荔枝不上火呢?

　　荔枝核的功效與作用

　　一、使血?dú)馔〞?/strong>

　　很多女性在生理期都會(huì)有痛經(jīng)的困擾，痛經(jīng)主要就是因?yàn)闅庋煌〞?。用荔枝核?lái)泡茶有很好的緩解作用，不僅能疏通氣血，對(duì)于慢性的盆腔炎也有很好的輔助治療的效果。堅(jiān)持服用一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色越來(lái)越好，很多使用過(guò)的人都覺(jué)得效果很好，經(jīng)常飲用還能抗衰老。

　　二、調(diào)理氣息

　　荔枝核有疏肝理氣的作用。尤其對(duì)于女性，很多時(shí)候容易情緒不穩(wěn)定，生氣郁結(jié)，對(duì)身體很不好。經(jīng)常喝荔枝核泡的茶，可以調(diào)理氣息，緩解煩悶抑郁的心情。

　　三、止痛

　　荔枝核還有止痛的功效，如果有跌打損傷的一些外傷，或者是淤青，荔枝核可以幫助散瘀，又可以緩解疼痛感。對(duì)于男性的睪丸腫痛、疝氣痛，荔枝核也有緩解病情的作用。

　　四、散寒

　　荔枝核性溫，所以有驅(qū)寒的功效?？梢陨⒑雇?、疏肝理氣。通氣散結(jié)。而且荔枝核的味道涼苦，可以預(yù)防打嗝和腹瀉。

　　孕婦可以吃荔枝嗎

　　大家都知道孕婦是需要忌口的。很多刺激性的食物都不可以吃。飲食不合理，很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦患上妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病，所以需要孕婦忌口。荔枝是一種大家都很喜歡吃的食物，晶瑩剔透，美味可口，那么孕婦中期能吃荔枝嗎?

　　荔枝有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦也是可以食用荔枝的，但是要記住的是不能多吃，每次吃的量不能超過(guò)10顆。荔枝很甜，含有很多的糖分，如果大量食用的話會(huì)導(dǎo)致高血糖。如果體內(nèi)的糖分過(guò)多就會(huì)增加成產(chǎn)的危險(xiǎn)，有可能會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)或者是產(chǎn)后出血等癥狀，所以孕婦還是要少吃荔枝。

　　另外，吃荔枝時(shí)要防止“過(guò)敏”，吃荔枝過(guò)敏一般會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習(xí)慣上稱為“荔枝過(guò)敏癥”。不過(guò)，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，因荔枝致病的可能性并不大。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，一般連續(xù)一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發(fā)病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應(yīng)該不會(huì)有大礙。

　　如何吃荔枝不上火

　　竅門一：連著白膜吃下去

　　在吃荔枝的時(shí)候，我們吧荔枝的殼剝開(kāi)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)里面有一層薄薄的膜，膜和果肉一起食用就不會(huì)上火了。薄膜單吃的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的苦味，但是和果肉一起吃就會(huì)變得很甜。吃完荔枝之后，可以把荔枝核的白色的蒂狀部也吃掉，這樣吃幾顆，就能很好的預(yù)防上火。

　　竅門二：荔枝泡鹽水

　　把荔枝泡在鹽水中，浸泡大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，再吃荔枝，這樣會(huì)有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后，喝些 清熱降火的菊花茶，達(dá)到降火的作用。

　　竅門三：吃荔枝前喝鹽水

　　在吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、綠豆湯、夏枯草等降火飲料。也可以在吃荔枝的同時(shí)，多喝鹽水，用20～30克煲瘦肉或豬骨跟荔枝一起煲湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預(yù)防荔枝上火。

　　竅門四：將荔枝放在冰水中

　　把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，這樣可以減少上火，還能化燥氣而能補(bǔ)陰。剝開(kāi)殼后沾醬油吃也別有一番風(fēng)味，吃完荔枝后一定要記得喝鹽水。

　　竅門五：控制進(jìn)食量

　　荔枝性熱，尤其是在炎熱的夏季吃荔枝更容易引起上火現(xiàn)象。所以，吃荔枝不要貪圖美味或涼快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝10顆左右，小孩要少些。

　　結(jié)語(yǔ)：荔枝是一種很美味的水果，白白的果肉，甜甜的汁，很受大家的歡迎。荔枝的核也有很多的藥用價(jià)值，所以有需要的朋友可以嘗試用荔枝核泡水喝，對(duì)身體有很大的好處。孕婦也是可以食用荔枝的，但是食用的時(shí)候一定不能過(guò)量，否則會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

（2019-03-15  來(lái)源：民?？到】?/a>）