暈車是生活中常見的一種現(xiàn)象，暈車與人體內(nèi)耳前庭平衡感受器有關(guān)，出現(xiàn)暈車后使人感到頭暈惡心，為此非常的煩惱，但暈車的朋友出遠(yuǎn)門又不得不坐車，那么吃什么能預(yù)防和緩解暈車呢？

1、酸性食物：如話梅等

暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當(dāng)零食吃，也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆，能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。

2、新鮮生姜

大家在坐車的過程中，可以把新鮮生姜切成小片后放在手上，然后聞生姜的味道，生姜特有的辛辣味道吸入鼻子會給身體造成刺激，精神會瞬間蘇醒，暈車癥狀也能得到有效緩解。

3、喝水

如果遇到暈車吐逆特別兇猛的狀況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是吐逆完后會略微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的狀況。這時候他們只想睡一覺，于是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來彌補一些水分。

4、蘇打餅干

雖然蘇打餅干屬于干貨，能夠使口腔感到饑渴，在蘇打餅干達(dá)到胃部之后，能夠?qū)⑽覆窟^多的液體吸收掉，從而阻止暈車惡心的癥狀，對暈車具有一定的緩解作用。

5、吃榨菜

榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。坐車前吃些榨菜或者在車上感覺不舒服的時候可以吃一些榨菜緩解。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，可以從源頭上阻擊暈車。此外，榨菜中含有維生素B1，對神經(jīng)有安撫作用。

6、橘皮

乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。