5月20日是“全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日”。母乳含有嬰兒前6個(gè)月需要的“所有營(yíng)養(yǎng)”，是最經(jīng)濟(jì)、最安全、最營(yíng)養(yǎng)的喂養(yǎng)方式，對(duì)新生兒成長(zhǎng)發(fā)育也最有益。其實(shí)，母乳喂養(yǎng)不但對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有益，對(duì)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)也有很大幫助。

　　母乳喂養(yǎng)讓媽媽受益

　　有助于子宮恢復(fù)

　　嬰兒吮吸母乳的動(dòng)作可促進(jìn)母親腦下垂體釋放催產(chǎn)素，這種激素可引起子宮收縮，防止產(chǎn)后出血，促過子宮恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)。

　　有利于產(chǎn)后身材恢復(fù)

　　母乳喂養(yǎng)期間，如果母親的進(jìn)食量保持在正常水平，由母乳喂養(yǎng)增加的身體消耗，尤其在消耗孕期儲(chǔ)存的脂肪上優(yōu)勢(shì)明顯，與配方奶喂養(yǎng)比較，母乳喂養(yǎng)讓媽媽的瘦身速度更快，體重更利于保持。

　　預(yù)防缺鐵性貧血

　　母乳喂養(yǎng)使得產(chǎn)婦連續(xù)幾個(gè)月處于月經(jīng)停止?fàn)顟B(tài)，減少了缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。

　　減少糖尿病患者注射胰島素量

　　分娩后，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳媽媽，比不哺乳媽媽的血糖水平更低。懷孕前患有糖尿病并需要胰島素者，母乳喂養(yǎng)期間需注射胰島素量更少，這與母乳喂養(yǎng)增加身體消耗、降低血糖水平有關(guān)。

　　降低乳腺癌、卵巢癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

　　乳腺癌、卵巢癌已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)在沒有母乳喂養(yǎng)的媽媽中更常見，這可能與母乳喂養(yǎng)期間，產(chǎn)婦泌乳以及停止排卵，體內(nèi)激素水平較低相關(guān)。

　　寶寶受益

　　從母乳中獲得天然免疫力

　　母乳營(yíng)養(yǎng)均衡，適合嬰兒消化吸收，具有最高生物利用率，而且母乳的營(yíng)養(yǎng)成分隨著嬰兒的生長(zhǎng)不斷變化，滿足嬰兒不同階段的需要。

　　嬰兒從母乳中獲得天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉無法企及的。

　　母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)方便

　　從經(jīng)濟(jì)角度講，對(duì)于每個(gè)家庭來說，母乳喂養(yǎng)更能節(jié)省育兒開支，可以做到按需喂養(yǎng)，省去了沖奶粉的環(huán)節(jié)，更利于產(chǎn)婦休息。

　　減少嬰兒成年后肥胖及患糖尿病幾率

　　由于母乳營(yíng)養(yǎng)成分具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。有研究數(shù)據(jù)表明，獲得母乳喂養(yǎng)的孩子，成年后肥胖和罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。

　　母乳喂養(yǎng)有助母嬰間親情建立

　　在嬰兒吮吸母乳的過程中，增進(jìn)了母嬰間肢體接觸，這種頻繁密切的接觸過程，正是母嬰建立親情的基礎(chǔ)。

　　嬰兒吮吸母乳時(shí)，伴隨著媽媽的心跳，聽著熟悉的聲音，更容易產(chǎn)生安全感。

　　母乳喂養(yǎng)影響乳房美觀？

　　母乳喂養(yǎng)好處很多，但是還是會(huì)有不少愛美女性擔(dān)心會(huì)影響自己的乳房美觀。

　　其實(shí)，哺乳期胸部美不美與喂奶無關(guān)，與喂奶姿勢(shì)有關(guān)系。喂奶的正確姿勢(shì)是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進(jìn)嘴里，正確的含接才能有效吸吮。如若沒有緊密貼合，寶寶為了吃起來更方便，會(huì)用嘴或小手拉拽乳頭，久而久之就可能造成胸部皮膚松弛。

　　其實(shí)，胸部美不美與喂奶無關(guān)，哺乳期不要盲目大補(bǔ)，膳食均衡，注意穿戴文胸，避免乳頭和胸部皮膚被拉扯，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)特別是一些胸部運(yùn)動(dòng)：媽媽們身體，雙手置于身體兩側(cè)，緩緩向前直舉，雙臂向兩側(cè)伸直，再上舉至兩掌相合，雙臂慢慢伸直平放，然后移至前胸回歸原位置于身體兩側(cè)。重復(fù)5-10次為一組，每日可練習(xí)多組，幫助乳房恢復(fù)彈性，預(yù)防松弛下垂。

　　6個(gè)月后的母乳就沒營(yíng)養(yǎng)了，要斷奶？

　　有的媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)6個(gè)月之后依然純母乳喂養(yǎng)寶寶，寶寶會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)不理想或是營(yíng)養(yǎng)跟不上的情況，于是就斷定6個(gè)月之后的母乳就沒有營(yíng)養(yǎng)了，從而將切斷寶寶的母乳。但其實(shí)并不是母乳沒營(yíng)養(yǎng)，而是6個(gè)月以后的寶寶營(yíng)養(yǎng)需求增加，純母乳喂養(yǎng)無法再提供孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養(yǎng)，而是需要添加輔食補(bǔ)充的，但主要還是以媽媽的母乳為主，因此不建議在寶寶6個(gè)月之后就切斷母乳的，最好能母乳喂養(yǎng)寶寶至兩周歲或以上。

　　奶水稀，沒營(yíng)養(yǎng)？

　　還有一些媽媽的奶水可能比較稀，但不代表沒有營(yíng)養(yǎng)，更不代表不能喂養(yǎng)自己的寶寶！實(shí)際上在媽媽每次哺乳過程中，前段奶所含的水分較多，通常比較?。缓蠖文毯休^多的脂肪和蛋白質(zhì)，看起來就會(huì)比較濃；另外，成熟的母乳所含的蛋白質(zhì)和脂肪的顆粒較小，看起來也會(huì)比較清。所以說千萬別因?yàn)槟趟雌饋肀容^稀，就認(rèn)定奶水營(yíng)養(yǎng)不足。只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育好、愛吃愛睡愛玩，媽媽就不要過于糾結(jié)“奶水看起來濃不濃”的問題。

　　感冒的時(shí)候不能給寶寶喂奶？

　　有的新手寶媽會(huì)擔(dān)心自己對(duì)寶寶照顧不周，所以就會(huì)處處小心，一旦發(fā)現(xiàn)自己有什么生病的跡象，就會(huì)停止母乳喂養(yǎng)寶寶，拿感冒來說，有的寶媽聽說如果媽媽感冒了就不能給寶寶喂奶了，但是這個(gè)說法是不對(duì)的。如果寶媽在感冒期間，只是輕微的咳嗽，并沒有發(fā)燒也沒有吃藥的話，還是可以繼續(xù)給寶寶喂奶的，因?yàn)槟溉槭呛軤I(yíng)養(yǎng)的，在一定情況下，寶寶多喝母乳是沒錯(cuò)的，如果寶媽在輕微咳嗽時(shí)給孩子喂奶，建議寶媽可以戴一個(gè)口罩，起到一個(gè)防護(hù)作用。相反的，如果寶媽在感冒時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己發(fā)起了燒，那么就要停止給寶寶喂養(yǎng)母乳，因?yàn)樵趯殝尠l(fā)燒時(shí)，如果寶寶喝了母乳可能會(huì)造成寶寶間接病毒性感染，所以寶媽一定要注意了。

　　需要注意的是，某些藥物刺激性強(qiáng)，會(huì)透過乳汁傳遞給寶寶，而他們的腎臟排泄功能尚未發(fā)育完善，無法像成人一樣能快速排出體外，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)毒素反應(yīng)，從而損傷腎臟。

　　針對(duì)哺乳喂奶，美國(guó)權(quán)威專家將藥物分為1~5級(jí)，其中1~2級(jí)可安全使用，3~4級(jí)謹(jǐn)慎服用，5級(jí)藥物應(yīng)該禁用。下面給大家列出寶媽在哺乳期間不可擅自服用的藥物清單：

　　1、常用抗生素類：氯霉素、多西環(huán)素、呋喃唑酮

　　2、常用抗病菌藥：利巴韋林

　　3、呼吸系統(tǒng)疾病常用藥：偽麻黃堿

　　4、內(nèi)分泌常用藥：米非司酮、氯米芬

　　另外，哺乳期的母親每天應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，肉類，蔬菜，水果等。也可多喝各種湯水來增加乳汁量，對(duì)于產(chǎn)后乳汁較少的女性也可以嘗試在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥來催奶，如王不留行、通草、路路通、黨參、黃芪、絲瓜絡(luò)等。