患有糖尿病和日常的飲食分不開，所以今天小編就和大家說一下糖尿病必須忌嘴？3種食物，不僅不會升，反而幫你“穩(wěn)”血糖！

1.紫菜：紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

2.燕麥，可能很多人都不知道，其實燕麥也有降血糖的功效，但是很多人都不敢相信，按理說血糖應(yīng)該是增血糖的，怎么會降呢？其實很簡單，燕麥含有很多的維生素、尼克酸、葉酸、泛酸，燕麥具有高營養(yǎng)、高熱量、低淀粉、低糖的特點，所以有降血糖的功效，可以用它來煮粥吃，同時，對于減肥的人來說，燕麥也非常友好哦！

3.番石榴葉，番石榴葉中含有著大量的微量元素，比如鉻?；蛟S我們對這種元素不是很了解，但是糖尿病患者身體中都會存在缺鉻現(xiàn)象，而鉻元素對于我們體內(nèi)的糖分代謝起著重要的作用，可以有效的促進糖分代謝和脂肪代謝，經(jīng)常飲用番石榴茶，可以幫助改善糖尿病情和對于糖分的耐受量，有效的降低血糖，還能增強體內(nèi)胰島素的敏感性?？梢哉f番石榴葉是藏在我們身邊的天然胰島素，讓你不用吃藥也能降血糖