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養(yǎng)胃五點(diǎn)“少點(diǎn)慢點(diǎn)淡點(diǎn)軟點(diǎn)暖點(diǎn)”

1、人體會(huì)內(nèi)生五邪。比如，激動(dòng)手會(huì)抖，叫風(fēng)氣內(nèi)動(dòng)。我碰到炒股炒到手發(fā)抖的患者，叫他服用復(fù)方甘草片就好了。甘能緩急也。可見(jiàn)，著急激動(dòng)多疾病，平靜淡定少痛苦。

2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“諸暴強(qiáng)直，皆屬于風(fēng)?！闭渥袊晃恢酗L(fēng)，口眼歪斜的患者。我說(shuō)：“一定是暴飲暴食加暴躁脾氣。就像暴風(fēng)雨會(huì)摧垮掉道路建設(shè)一樣，暴烈的性子也會(huì)讓經(jīng)絡(luò)地震，臟腑海嘯，從而偏癱不救。”他認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)后，細(xì)嚼慢咽，平心靜氣，杜絕外緣，半個(gè)月就恢復(fù)了。據(jù)說(shuō)，鴿子跟人中風(fēng)相比，鴿子更快恢復(fù)。原因是，鴿子更不容易發(fā)脾氣。所以，人要是不輕易發(fā)脾氣，很多病都很容易痊愈。俗話說(shuō)發(fā)脾氣是本能，能管控好脾氣，那就是本事了！管好脾氣就等于管好身體。古人講：“肝為五臟六腑之賊?！闭f(shuō)的就是暴急的脾氣，會(huì)打劫五臟六腑，將十二經(jīng)絡(luò)洗劫一空。所以，發(fā)完脾氣后，人一般特累、特想躺、干活特沒(méi)勁。

3、寒從中生。人年老后，自動(dòng)不想吃水果、涼水、冰飲。因?yàn)闆](méi)有這些涼冷之物，他自動(dòng)都會(huì)怕冷?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“諸寒收引，皆屬于腎。”所以我常用桂附理中丸、腎氣丸，輕松治愈夜尿清長(zhǎng)、手腳怕涼、關(guān)節(jié)冷痛、大便稀溏等虛冷疾病。這并非真的是陰寒生冷，實(shí)乃臟腑陽(yáng)火不足。

4、良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人半月寒。常人只以為冰凍、涼果、生冷是寒邪，不知冷言冷語(yǔ)、冷漠、心灰意冷，都屬于寒邪。人如果覺(jué)得絕望，沒(méi)希望時(shí)，身體會(huì)涼，即便大熱天都暖不了。人如果覺(jué)得有希望時(shí)，身體溫暖，即便大冬天都冷不了。所以，癌癥、絕癥，一般是心有絕望，才有絕癥；心有內(nèi)寒，才引動(dòng)外寒。所以，孫思邈講過(guò)，要突破癌瘤絕癥，需要在心跟口兩處把好關(guān)。怎么把好關(guān)？善言不離口，亂想莫經(jīng)心。不是善良的話不要講出嘴巴，不是正能量的念頭不要留在心里。也就是說(shuō)，杜絕心灰意冷，杜絕冷言冷語(yǔ)，這就杜絕了寒從中生。我始終認(rèn)為，肌肉血脈筋骨的寒氣，再重都容易醫(yī)；而心念的冷意寒氣，再輕都不好治。那么，該怎么治呢？還是《傷寒論》群方之首——桂枝湯。張仲景一般只論到身體、形體傷寒，他的著作沒(méi)有論到年頭傷寒，我用桂枝湯治療念頭傷寒，療愈心灰意冷眾生，沮喪消極眾生，抑郁輕生眾生，常有神來(lái)之效。因?yàn)?，心?yáng)足了，陰寒的念頭就消了。

5、人不一定喝多水就會(huì)產(chǎn)生濕。脾功能好，豪飲都不留濕。脾虛后，喝再少水，都會(huì)留濕。我觀察濕之生成到消除，就領(lǐng)悟治濕大道以及水濕特性。你看，人過(guò)河，在水濕中，腳會(huì)沉重，叫濕性重濁。褲子被泡濕，會(huì)粘住不爽，叫濕性粘膩。上岸后，太陽(yáng)一曬，風(fēng)一吹，上半截褲腕就先干，這叫濕性容易襲擊下半身陰位。你如果再踢腿、甩腿，用手力使勁把褲管擰干，濕漉漉很快就沒(méi)有了?？梢泽w證到風(fēng)能勝濕，陽(yáng)可治濕。所以，得出濕濁內(nèi)生的調(diào)理大道——增強(qiáng)體力，勤于運(yùn)動(dòng)，愛(ài)曬太陽(yáng)。從而明白不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)曬太陽(yáng)了，你身體濕邪就日日增長(zhǎng)。

6、濕重則懶，懶多則濕。懶人多生濕。人體勤勞于形，百病不能成。這健康古諺講的就是，勤勞后，氣血流通，濕邪減少。所以，濕濁內(nèi)生一個(gè)重大原因就是好吃懶動(dòng)。這時(shí)代，濕濁內(nèi)生的病越來(lái)越多，跟久坐一族分不開(kāi)關(guān)系。坐著的毛巾一天干不了，晾著的毛巾，半天就干掉。這叫升陽(yáng)除濕。古人講：“行不動(dòng)則精不流?！本涣骶蜁?huì)氣滯停濕。這正是切身體會(huì)，故曰：“動(dòng)一動(dòng)，少生一病痛，懶一懶，多喝藥一碗。”

7、津傷化燥，又稱內(nèi)燥。木燥則起火，人燥則心急火燎。常人不知道，以為焦慮癥是神經(jīng)問(wèn)題，急躁癥是上火的原因，他們哪想過(guò)，津傷化燥這四個(gè)字。我讓一個(gè)焦慮癥失眠的患者，每天早上飲500mL黃芪水，三天就好了。他非常驚訝地說(shuō)：“恨沒(méi)早遇良師！”原來(lái)焦慮日久，乃身體缺乏津水也，不可以輕易用抗焦慮藥。

我又遇上反復(fù)口腔潰瘍患者，有兩三年病史，止痛片、維生素、下火藥、補(bǔ)陽(yáng)的姜桂附，沒(méi)有不反反復(fù)復(fù)，就是治不好口角燥火，性子急爆的。我說(shuō)：“你每天喝水不超過(guò)一升?！彼@訝說(shuō)：“你怎么知道？”因?yàn)槲矣^察他面目干燥，缺水到這種程度，還不知飲水自救。馬上叫他服用檸檬水，既補(bǔ)充維生素，又疏肝解郁，還芳香健脾，甚至把水量加到兩升。數(shù)年口腔潰瘍七天痊愈，不再發(fā)作。而且，好了以后，心急火燎的癥狀也沒(méi)掉了。這個(gè)案例，可以列入千古奇案了！因?yàn)樗堇[了津傷化燥，水虧火旺，陰虛陽(yáng)燥的道理。就像池塘，沒(méi)水魚(yú)會(huì)蹦蹦跳，人缺津液，也會(huì)很急焦。治療暴躁病，補(bǔ)夠津液，就風(fēng)平浪靜了。這叫滿瓶水不響，半瓶水哐當(dāng)響。

8、《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“燥勝則干?！币焕险?，皮膚干燥，老脫皮屑，像松樹(shù)皮，嘴唇也干到發(fā)白，鼻子干到呼吸很難受，眼睛干澀不能看電視，大便干澀數(shù)日難一廁，小便干少又短赤，指甲干枯易脆折。醫(yī)生說(shuō)這叫干燥癥，嚴(yán)重會(huì)危及生命，皮膚硬化，就像干枯樹(shù)木。我說(shuō)：“津傷則干，水虧化燥，必須大補(bǔ)津水。晨起服用姜蜜水，利用蜂蜜潤(rùn)燥，生姜宣發(fā)，使津液能灌溉于五臟六腑，滋潤(rùn)于腠理孔竅。”結(jié)果，居然刺痛變好，皮膚不燥，大便順暢。其實(shí)就是老人家多年養(yǎng)成少喝水、不喝水、忘喝水的習(xí)慣。汽車沒(méi)油開(kāi)不動(dòng)，人體缺水行不通?。?/span>

9、火熱內(nèi)生，又叫內(nèi)火、內(nèi)熱。當(dāng)草漚在一處就會(huì)發(fā)熱，人久坐、懶動(dòng)、飲食過(guò)度，就會(huì)產(chǎn)生郁熱之火。一白領(lǐng)，升降必電梯，坐臥必車馬。常年上火喝涼茶，喝到嘴唇發(fā)白貧血。我說(shuō)：“此郁火也，涼茶沒(méi)辦法。需要發(fā)汗。”于是，給他用升陽(yáng)散火湯，配合運(yùn)動(dòng)發(fā)汗。居然不用吃涼茶，也不上火了。就像你在房子里熱了，只需要打開(kāi)窗通風(fēng)透氣就好，身體煩熱了，只需打開(kāi)毛孔、排排汗就好了。

10、五志過(guò)極，皆能化火。就是說(shuō)，經(jīng)常情志焦慮刺激后，心急就火燎，肝郁就化火。所以有五種容易上火人群：瘦人容易上火，急性子的人容易上火，急功近利的人容易上火，爭(zhēng)先恐后的人容易上火，激動(dòng)的人容易上火。我治一例常年眼珠發(fā)紅，口舌生瘡的急性子患者，給他加一條養(yǎng)生戒令：“吃飯慢一點(diǎn)，講話慢一點(diǎn)，走路慢一點(diǎn)?！本尤粩?shù)年口舌生瘡，眼目發(fā)紅之癥，用這三慢養(yǎng)生法，不藥而愈。從此，我深切體會(huì)到，七情之病，藥物無(wú)能，唯改變性子能治愈。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里頭“肝苦急，急食甘以緩之”領(lǐng)悟出來(lái)的治療大法！肝火它最怕著急，著急就是添油加火，激動(dòng)就是火上澆油，較勁就是煽風(fēng)點(diǎn)火。如此三火，我用三慢生活就將它輕易活捉。一旦冷靜平和，緩慢地工作、干事，不單耐力無(wú)窮，還不生病上火。