2016年夏天，感覺(jué)越來(lái)越不好，大腦幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻都在思索，職業(yè)的習(xí)慣，又將許多事情在心里翻來(lái)覆去，徹夜難免，總感到緊張，甚至透不過(guò)氣來(lái)。除了酒，好像沒(méi)有什么讓自己輕松的。天，似乎真的塌下來(lái)了，或者是，明天就要塌了。一次，躲在屋里，不敢也不愿出門，一整天，就著一瓶伏特加，當(dāng)酒喝完了，一種瀕死的感覺(jué)，就這樣一整天。當(dāng)時(shí)感覺(jué)過(guò)個(gè)馬路都是問(wèn)題，整個(gè)成了一個(gè)廢人。

     焦慮焦慮焦慮！似乎又有些抑郁。不想再去回憶那段灰色的歷程！真心為那些還在掙扎的朋友祝福！

     知道了自己的癥狀，而且也下決心走出去，那么，下一步，怎么辦呢？

     迷茫  迷信中醫(yī)。找了個(gè)交情好的中醫(yī)朋友，開(kāi)了一兜子免煎中藥，但是沒(méi)有用，真的沒(méi)有什么用。

    點(diǎn)破  一個(gè)西醫(yī)朋友問(wèn)問(wèn)情況，說(shuō)是焦慮，而且只是焦慮情緒，甚至還沒(méi)有發(fā)展到焦慮癥，就這，已經(jīng)如此難受了！

    治療  自己總算還認(rèn)識(shí)幾個(gè)字，就瘋狂地在網(wǎng)上查詢，重點(diǎn)看了日本森田正馬，國(guó)內(nèi)王國(guó)棟的，以及喜馬拉雅電臺(tái)的一些文章，感覺(jué)還行，但是大腦一如既往地亂，前前后后近兩年，現(xiàn)在慢慢地走出來(lái)了，慢慢地又開(kāi)始過(guò)上正常的日子，甚至思維角度、思維方法、脾氣性格都似乎變的的好了。

   吃藥，還是吃藥，但是最好不要用中藥，那些理論和藥物似乎都太玄了。加上多出去走走，

多多地處理事情，別怕，最終肯定會(huì)走出來(lái)的。

  那黑屋，終于走出來(lái)了。祝福那些仍在黑屋的朋友，早日走出來(lái)！