• 炒酸棗仁30g

• 蓮子50g

• 赤小豆100g

• 上3味洗凈 ，共入砂鍋，加清水，大火煮開(kāi)

• 轉(zhuǎn)小火燉煮至赤小豆軟爛

補(bǔ)心養(yǎng)血。此湯適宜于偏心血不足 ，睡眠欠佳，面色無(wú)華者。

酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，具有養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神,斂汗,生津的功效,主治虛煩不眠,驚悸多夢(mèng),體虛多汗津傷口渴。中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。所以,千萬(wàn)不要小看這種野果,它具有很大的藥用價(jià)值,可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。

醫(yī)學(xué)上常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汘、易驚等病。同時(shí),又能達(dá)到定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。