寶寶在每個年齡段的生活規(guī)律也是有所不同的，不過每個寶寶都是獨(dú)一無二的，自然沒有一個統(tǒng)一的作息時間規(guī)律，但是參考一下也是可以的。

0-2個月：

寶寶超過一半的時間都在睡覺，他還不能區(qū)分白天和晚上，反復(fù)著吃奶睡覺、睡覺起來又吃奶的生活；

另外，不要用搖晃的方式哄寶寶睡覺，若要哄，可幅度小、有規(guī)律、輕柔舒緩、10分鐘左右；

早晨起床后用溫?zé)崦斫o他擦臉，然后盡量讓他可以沐浴到晨起陽光；

滿月后可以開始短時間地沐浴室外的陽光如果天氣暖和的話；

1-2天洗1次澡，每次不最好不要超過5分鐘；

7-9個月：

這個時候?qū)殞氁呀?jīng)稍微能夠開始區(qū)分白天和黑夜，我們再通過日常的習(xí)慣，比如早晨起來讓寶寶穿好白天的衣服，到了晚上讓他穿上睡衣，這個習(xí)慣是有效的；

外出和午睡都要形成規(guī)律，白天稍微累點(diǎn)沒有關(guān)系，反倒是對晚上的睡眠有輔助作用；

因?yàn)閷殞氶_始學(xué)會坐著之后，可能洗澡的時候就會延長，那就在8點(diǎn)之前洗好澡，9點(diǎn)熟睡的原則還是要保持的。

10-12個月：

9個月以后，不需要傍晚的小憩了，下午的清醒時間要延長，每天睡眠時間是14小時；

午睡時間每天1-2次；

盡管寶寶慢慢長大后可以享受更多在外面的時間，但是每天要控制在2小時內(nèi)；

洗澡時間要控制在20分鐘內(nèi)。

由于9~12個月的作息安排跟寶寶的精神狀況、家庭的用餐時間、活動安排，以及寶寶對食物的興趣等因素關(guān)系很大，所以沒有一個作為‘標(biāo)準(zhǔn)答案’的時間安排表，所以除了參考還要根據(jù)觀察寶寶的情況以及家庭原因來定。