如果男人想要獲得性福生活，想要維系夫妻感情的話，就一定要提高自己的男子功能。但是在現(xiàn)在，有很多男人的男子功能都不是很好，自己的腎臟并不是很健康，這個(gè)時(shí)候就需要吃一些補(bǔ)腎壯腎的食物了。那么，什么最補(bǔ)腎壯腎？以下的這些食物都有不錯(cuò)的功效，值得男人們吃一吃。

6種食物最壯陽補(bǔ)腎，男人一定要吃！

1.芝麻最補(bǔ)腎壯腎。

芝麻是一種比較常見的食物，對(duì)于腎虛的男人而言，芝麻就不平常了?！侗静菥V目》就已經(jīng)記載了，芝麻可以補(bǔ)腎壯腎，腰酸腿軟、腎虛、陽氣不足的男人吃了芝麻的話，身體會(huì)更強(qiáng)壯。芝麻的吃法也有很多種，想要補(bǔ)腎壯腎的男人一定不能錯(cuò)過芝麻哦。

2.狗肉最補(bǔ)腎壯腎。

狗肉是溫性食物，在冬季的時(shí)候，吃狗肉的話，可以很好地補(bǔ)腎壯腎。腎陽不足的男人在平時(shí)最需要吃狗肉了，因?yàn)楣啡饪梢怨套∧I氣，可以壯腎，對(duì)大家的健康有很多的好處。

3.豬腎最補(bǔ)腎壯腎。

中國(guó)人向來吃什么就不什么，豬腎自然是最為補(bǔ)腎的。有很多腎虛的男人都有遺精、盜汗等等癥狀，經(jīng)常吃豬腎的話，就可以改善這一癥狀了。豬腎不僅僅可以補(bǔ)腎壯腎，還可以治療因?yàn)槟I虛而引起的耳鳴。

4.鵪鶉最能補(bǔ)腎壯腎。

不管是鵪鶉蛋還是鵪鶉肉都可以為大家補(bǔ)充足夠多的氨基酸和無機(jī)鹽，對(duì)其腎臟都有好處。鵪鶉是非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)妙品，在平時(shí)多吃鵪鶉的話，自然就可以很好地補(bǔ)腎壯腎了。

5.山楂最能補(bǔ)腎壯腎。

不僅僅只有葷菜可以補(bǔ)腎壯腎，水果也可以補(bǔ)腎壯腎。山楂當(dāng)中含有熊果酸，它可以健脾益腎，對(duì)于腎陽不足的人而言，山楂是非常好的食物。在平時(shí)用山楂來泡水喝的話，能很好地補(bǔ)腎壯腎。

6.枸杞最能補(bǔ)腎壯腎。

枸杞的補(bǔ)腎功效非常顯著，用枸杞泡水喝的話，可以改善遺精不育等等癥狀，可以讓大家的身體更為強(qiáng)健。枸杞向來就是溫?zé)岬氖澄?，腎陽不足的人多用枸杞泡水或者泡酒喝，有很好的效果。

飲食健康身體才好

【青檸香茅凍】

水600ml、香茅2-3根、青檸半個(gè)、冰糖50g、冰粉適量。首先把香茅切成段，然后拍扁。把水倒進(jìn)鍋里燒開，加入冰糖，煮到融化。加香茅進(jìn)去，也可以再加1、2片姜，煮開后轉(zhuǎn)小火，蓋起來煮30分鐘。到時(shí)間后把香茅撈出來，擠上適量的檸檬汁。這時(shí)候原先的600ml水很可能只剩3、400ml了，所以最好放先進(jìn)量杯里，再按照100ml水配1.4g粉的比例放。趁水溫還在90度以上的時(shí)候，把它們充分?jǐn)噭?。完全冷卻之后就會(huì)凝固，放進(jìn)冰箱冷藏風(fēng)味更佳。最后給增加一點(diǎn)儀式感，裝進(jìn)玻璃杯，用芒果草莓薄荷葉裝飾一下就完成了

【洋蔥爆炒牛肉】

準(zhǔn)備食材。牛肉切片。調(diào)入料酒、姜粉、胡椒粉、淀粉、橄欖油等。拌勻腌制。洋蔥切丁。熱鍋冷油放入腌好的牛肉爆炒。等牛肉變色后出鍋備用。底油放入洋蔥。放入蔥姜蒜、花椒粉爆香。放入牛肉。調(diào)入鹽、醬油翻炒出鍋。

【辣炒竹管蟶】

主料：竹管蟶。把竹管蟶洗凈泥沙。去殼取肉。用綠葉生菜和蟶殼擺盤備用。鍋燒開水，加入料酒，放入蟶子肉飛水汆燙。燙勻即可撈出。熱油，炒香蔥姜。放入辣椒醬，小火炒香8放入汆燙后的蟶子肉。旺火，翻炒均勻。加少許鹽調(diào)味，炒勻即可關(guān)火。出鍋裝盤，即可上桌。

【雪花酥】

雪花酥。黃油小火融化。放入棉花糖攪拌。棉花糖攪拌好后，離火放入奶粉攪拌均勻。放入干果、蔓越莓?dāng)嚢杈鶆?，放入餅干攪拌，倒入烤盤帶上手套進(jìn)行整形，撒上奶粉，切塊。成品圖。成品圖。成品圖。成品圖。成品圖。