懷孕是一件美好的事，但是前提是要讓寶寶有一個(gè)安全健康的成長(zhǎng)環(huán)境，想要生育一個(gè)健康聰明的寶寶，女性在備孕期間就要開始做好各種準(zhǔn)備，但是你知道嗎？良好的生活習(xí)慣也能夠增加受孕幾率

1.染發(fā)劑可引起細(xì)胞染色體的畸變，可能誘發(fā)皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形，化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育

2.口紅由各種油脂、蠟質(zhì)、顏料和香料等成分組成，其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了會(huì)吸附空氣中各種對(duì)人體有害的重金屬微量元素外，還具有一定的滲透性，可進(jìn)入胎兒體內(nèi)，損害胎兒健康

3.盡量避免使用祛斑霜、粉底霜等化妝品，因?yàn)槎鄶?shù)這類化妝品中鉛、汞含量較多，同時(shí)也含有大量的重金屬，孕前進(jìn)入母體后，會(huì)對(duì)日后的胎兒造成一定的危害

4.美甲現(xiàn)在已經(jīng)成為愛美女性每月甚至每周的必修課，但備孕女性要嚴(yán)格禁止美甲。因?yàn)橹讣子秃写罅康泥彵蕉姿狨?，這種物質(zhì)會(huì)通過(guò)女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，如果過(guò)多使用，會(huì)增加女性患乳腺癌的概率，還可能危害到未來(lái)胎兒的生殖系統(tǒng)

1.超負(fù)荷工作

隨著社會(huì)發(fā)展，現(xiàn)代職場(chǎng)女性的工作節(jié)奏也明顯加快，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，就會(huì)引起心理過(guò)激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，最終產(chǎn)生各種身心疾病

所以職場(chǎng)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉

2.憋急了再上廁所

大小便是人體排泄廢物、凈化體內(nèi)環(huán)境的重要方式，糞便中的毒素若在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易被重新吸收進(jìn)入機(jī)體而產(chǎn)生毒軎。因此，每天即使尚無(wú)急迫的便意，也應(yīng)定時(shí)如廁，這有助于形成條件反射促使排便

排尿最好每隔1小時(shí)排1次，同時(shí)多飲水也可促進(jìn)排尿，這樣可以減少尿液中有害物質(zhì)對(duì)膀胱的刺激，預(yù)防膀胱癌的發(fā)生

大便應(yīng)保持通暢，如大便經(jīng)常燥結(jié)難解，會(huì)使毒素在體內(nèi)留存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣不僅會(huì)影響健康，而且皮膚也易干澀、粗糙及早衰，平時(shí)可多食蔬菜和水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

3.吸煙、飲酒

吸煙與不孕癥有極大的關(guān)系，香煙在燃燒過(guò)程中產(chǎn)生的物質(zhì)有可能導(dǎo)致細(xì)胞突變，對(duì)生殖細(xì)胞有損害。卵子和情子在遺傳因子方面的突變，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下；香煙中的尼古丁可使血管收縮，如果胎盤部位血管收縮，便不利于精子的著床和胎兒發(fā)育

酒精可使生殖細(xì)胞受到損害，使受精卵不健全，若酒后受孕，胎兒的發(fā)育很可能比較遲緩，出生后也會(huì)智力低下。因此，為了使后代健康成長(zhǎng)、正常發(fā)育，孕前千萬(wàn)不可飲酒，最好在受孕前1周就戒酒

4.經(jīng)常熬夜

夜晚是人體的生理休息時(shí)間，如果經(jīng)常熬夜，不僅會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞引起黑眼圈、眼袋，還會(huì)使精神萎靡、生物鐘紊亂、整天處于昏沉狀態(tài)，甚至出現(xiàn)呼吸困難、四肢乏力等癥狀，在這種狀態(tài)下受孕，就會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、過(guò)敏等癥狀都會(huì)找上你，熬夜的隔天，上班時(shí)經(jīng)常會(huì)頭暈?zāi)X漲、注意力無(wú)法集中、甚至頭痛，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷