大拇指：少商穴

大拇指對應人體肺經(jīng)。拇指上的少商穴，可排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣，有解表清熱、通利咽喉、蘇厥開竅的作用。

外感風熱引起咳嗽、咽喉腫痛時可以刺激此穴。有咳嗽胸悶時，垂直掐按穴位，左右兩手輪流進行，有刺痛感即可，每次各1~3分鐘。

小貼士：手上虎口處有個合谷穴，一只手按揉另一只手的合谷穴，兩只手交替做，感覺有酸、麻脹的感覺，力道垂直于手背按壓，每只手做3～5分鐘就可以。

按揉這個穴位可以預防和治療感冒等呼吸系統(tǒng)疾病外，還可以治療一些疼痛，比如牙疼和肚子疼，暈車時按壓也有緩解作用。

食指：商陽穴

食指對應人體大腸經(jīng)。食指上的商陽穴可氣化大腸經(jīng)內(nèi)的水液，有消化不良、腹瀉、便秘情況時可刺激此穴，此穴在臨床上稱為人體自帶的“開塞露”，對氣虛以外的便秘很有效。

日常生活中，經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。

中指：中沖穴

中指對應人體心包經(jīng)。心包經(jīng)的高熱之氣由中指上的中沖穴沖出體表，有清心泄熱的作用。

心臟病的急救多用中沖穴催醒，日常有心律不齊、心慌心跳等情況可刺激此穴。

有心慌時，可用拇指指腹按壓中沖穴，力度要適中，每次5分鐘，每日2次。

另外，中沖對疼痛較為敏感，困倦時揉捏此穴，還能醒腦提神。

無名指：關(guān)沖穴

無名指對應人體三焦經(jīng)。炎炎夏日，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭昏、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時，可刺激關(guān)沖穴。

刺激關(guān)沖穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相對向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按關(guān)沖穴。也可找一根棉棒或用筆的末端對此穴連續(xù)扎刺，可取得與針灸相同的效果。

小指：少澤穴

小指對應人體小腸經(jīng)。小指中的少澤穴有調(diào)整局部氣血運行，使經(jīng)脈里的水流動起來的作用，可溫經(jīng)通乳。

刺激少澤穴，可以采用按摩的方式，按摩時以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩。注意用力要適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天2次。

手指有活動障礙，每次伸直和屈曲伴有彈響或者疼痛多為腱鞘炎。

腱鞘炎疼痛的位置一般也不太相同，拇指的腱鞘炎整個的壓痛點是在它的近端，其他手指的腱鞘炎往往是在掌部。

內(nèi)收外展、對掌捏，旋轉(zhuǎn)活動腕關(guān)節(jié)，通過手指屈伸動作可以緩解手部疼痛。

PS：如果使用手機拍攝，請務必采用豎屏拍攝

如需展示物品，可邊拍邊解說~

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