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      食物嘌呤含量大整理,移植后【降尿酸】看這里!

       tz歲月靜好 2019-05-24

      尿酸是機(jī)體嘌呤類化合物分解代謝的最終產(chǎn)物,隨大便、尿液排出體外。腎移植受者高尿酸血癥多與應(yīng)用環(huán)孢素、他克莫司、咪唑立賓等免疫抑制劑有關(guān)。

      尿酸超過正常值時形成尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、腎臟等處會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng),導(dǎo)致痛風(fēng)及腎臟結(jié)石,使腎臟受到損害。

      治療高尿酸血癥除通過藥物減少尿酸生成及排泄增加外,控制飲食也非常重要。

      可吃的低嘌呤食物

      (每100克食物含嘌呤<50mg)

      主食類:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥,小麥、燕麥、麥片等),面類制品(精白粉、富強(qiáng)粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干、蛋糕)、蘇打餅干、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉等;

      奶類:鮮奶、奶酪、奶粉等;


      肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、鵝血等;


      蔬菜類:白菜、卷心菜、萵苣、芥菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、韭菜、韭黃、番茄、茄子、瓜類(包括黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿卜(包括胡蘿卜、蘿卜干等)、甘藍(lán)、橄欖菜、葫蘆、荸薺、青蒜、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、辣椒等;


      水果類:蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、橙、梨、芒果、橘子、檸檬、蓮子、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干等;


      飲料:蘇打水、茶、果汁;


      其他:黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、果醬。油脂類(植物油、黃油、奶油)、杏仁、黑桃、榛子、瓜子、薏苡仁、糖、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。

      宜限量的中嘌呤食物

      (每100克食物含嘌呤50-75mg)

      豆類及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、豆腐乳、豆奶、豆?jié){)干豆類(綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)豆苗、黃豆芽;

      肉類:雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉;

      水產(chǎn)類:草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、魚漁、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、鮑魚、魚丸、魚翅;

      蔬菜類:菠菜、筍(冬筍、蘆筍、筍干)豆類(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜;

      油脂類及其他:花生、腰果、芝麻、栗子。

      禁忌的高嘌呤食物

      (每100克食物含75-150mg嘌呤)

      豆類及蔬菜類:黃豆、扁豆、紫菜、香菇;

      肉類:肉脯、濃肉汁、肉餡等;

      水產(chǎn)類:魚類(魚皮、魚干、鯖魚、鯊魚、帶魚、海鰻、鳊魚干、鯧魚)、貝殼類(蛤蜊、牡蠣、蛤子、耗油、淡菜、干貝)、海參。

      禁食的食物

      (每100克食物含150-1000mg嘌呤)

      動物肝臟、腎臟、胰臟、腦,沙丁魚、鳳尾魚、魚子、蝦類、蟹黃、酵母、火鍋湯

      除此之外,忌煙忌酒,控制體重,多喝水,飲食運(yùn)動結(jié)合,也能有效抵抗高尿酸血癥。




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