大家都知道，現(xiàn)在蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，而有一部分的 蔬菜中還含有很多的抗癌物質(zhì)，對人的身體也有很強(qiáng)的保健作用，家家戶戶每天都會(huì)變的花樣做一些，不僅味道好還能保健身體。 今天小編要給大家推薦兩種蔬菜，他們雖然價(jià)格低廉，但是保健功效卻非常的多，甚至能抗癌。曾經(jīng)就有一位60歲的患癌老人因?yàn)榻?jīng)常吃這兩樣蔬菜，癌癥就沒在復(fù)發(fā)過，這兩種蔬菜就是菠菜和西芹。  菠菜中含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用，既可以抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。而西芹是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。  因此，大家以后為了保健身體，可以經(jīng)常性的吃一些這兩種蔬菜。同時(shí)除了要注意飲食意外，大家在生活中還要做到多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，這樣才會(huì)有一個(gè)健康的體魄。 |
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