本文理論依據(jù)：《黃帝內(nèi)經(jīng)講解》、《中醫(yī)針灸學(xué)》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

我們都知道，一個人的身體，一旦被過度消耗，處于慢性疲勞狀態(tài)，那么距離重大疾病的產(chǎn)生，也就很近了。

但是，我們怎么知道自己，處于身體被過度消耗的狀態(tài)呢？我們該在什么時候，必須放松一下自己呢？

在這里，筆者給您說一個簡單的道理，這就是看我們的咽喉。如果我們的咽喉、嗓子出現(xiàn)了嚴重的、長期不能緩解的不適，就很可能說明我們的身體，到了即將崩潰的時候。

為什么這么說？

現(xiàn)在，讓我們翻開《素問·血氣形志篇》。我們會看到先人說的這樣一段話：“形樂志苦，病生于脈，治之以灸刺；形樂志樂，病生于肉，治之以針石；形苦志樂，病生于筋，治之以熨引；形苦志苦，病生于咽嗌，治之以百藥……”

這段話說的，是人的形體和情志之間的發(fā)病關(guān)系。一個人的形體和情志是統(tǒng)一的整體，相互依存，相互影響。這里面最后的一句話，就是我們說的重點：“形苦志苦，病生于咽嗌，治之以百藥”。

什么是形苦志苦？說的是一個人的形體因為過勞、勞苦而受損，同時情志也極其苦悶，也就是精神上處于壓抑、苦悶的狀態(tài)。這樣的人，結(jié)果是什么呢？結(jié)果就是“病生于咽嗌”?！把枢伞?，指的就是咽喉，即咽喉不適。

古人為什么會這么說呢？其實也不難理解。一個人形體過于勞苦，疲憊不堪，則傷筋。臟腑之中，肝主筋。所以傷筋日久，必然傷肝。同時呢，如果一個人精神上長期苦悶，那么必然傷及脾肺。因為憂傷肺，思傷脾。而無論是肝脈、脾脈，還是肺脈，其經(jīng)氣都會循行于咽喉部位。所以當(dāng)肝、脾、肺三臟因為“形苦志苦”受傷時，我們的咽喉就一定會出現(xiàn)不適。

說起來，此類的生活經(jīng)驗，我們應(yīng)該是比較多見。你看，那些因故十分悲傷的人，在和人說話的時候，往往語音低微，常常會聲音沙啞、低沉，動不動就清嗓子、咽吐沫，或者咳嗽等等。還有的人，咽喉不適，比如咽炎等疾病在勞累的時候就會發(fā)作，在心情不好的時候也會發(fā)作。這些都是生動寫照。所以說，我們千萬不要小看嗓子的不適。因為它就是一個警報器，預(yù)警我們的身體，處于過度消耗的狀態(tài)。

因此，遇到這個時候，我們要認真對待。反思一下，最近的精神壓力，是不是有點大，干的活是不是超出了身體承受范圍。如果是這樣，千萬不要再撐下去了，要趕緊調(diào)節(jié)自己了。調(diào)節(jié)的辦法，就是去休息，放下手頭的工作。切記，只有會休息的人，才真正會工作。