一年四季的應(yīng)季果蔬列表，有59種水果、30種蔬菜、15種堅(jiān)果。

值得收藏??！

【春季】

水果

檸檬、枇杷、圣女果、菠蘿、火龍果、草莓、荔枝、桑葚、山竹、櫻桃

蔬菜

白蘿卜、菠菜、荸薺、彩椒、春筍、茶樹(shù)菇、大蔥、胡蘿卜、韭菜、蒜苔、土豆、西蘭花、小白菜、圓白菜、洋蔥、油菜

堅(jiān)果

蠶豆、腰果

【夏季】

水果

菠蘿、草莓、黑莓、火龍果、藍(lán)莓、荔枝、榴蓮、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅、椰子、蘋(píng)果、哈密瓜、龍眼、李子、芒果、蟠桃、油桃、楊桃、百香果、黃桃、獼猴桃、木瓜、葡萄、青提、沙果、無(wú)花果、神秘果、釋迦果

蔬菜

白菜、白蘿卜、菠菜、彩椒、茶樹(shù)菇、豆角、冬瓜、大蔥、大蒜、黃瓜、紅薯、南瓜、茄子、土豆、西紅柿、圓白菜、洋蔥、油菜

堅(jiān)果

蠶豆、核桃、葵花子、夏威夷果、板栗、巴旦木、花生、開(kāi)心果、榛子

【秋季】

水果

蘋(píng)果、百香果、菇娘、紅提、黃桃、海棠果、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍(lán)莓、李子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、無(wú)花果、西柚、香梨、梨、西瓜、楊桃、棗、菠蘿、橄欖、金橘、橘子、臍橙、山楂、香蕉、柚子、甘蔗、羅漢果、砂糖橘、神秘果、人參果、釋迦果

蔬菜

白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡蘿卜、紅薯、姜、木耳、南瓜、土豆、西蘭花、圓白菜、油菜

堅(jiān)果

板栗、白果、巴旦木、榧子、花生、核桃、葵花子、開(kāi)心果、松子、夏威夷果、榛子、碧根果、南瓜子

【冬季】

水果

菠蘿、橄欖、甘蔗、羅漢果、橘子、砂糖橘、香蕉、檸檬、圣女果

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、春筍、胡蘿卜、紅薯、韭菜、土豆、小白菜

堅(jiān)果

腰果

按月份排的時(shí)令果蔬表

【 1月 】

水果

菠蘿、甘蔗、砂糖橘

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、胡蘿卜、小白菜

堅(jiān)果

腰果

【 2月 】

水果

甘蔗、檸檬、圣女果

蔬菜

白菜、彩椒、春筍、胡蘿卜、韭菜、小白菜

堅(jiān)果

腰果

【 3月 】

水果

檸檬、枇杷、圣女果

蔬菜

荸薺、彩椒、春筍、胡蘿卜、韭菜、小白菜

堅(jiān)果

腰果

【 4月 】

水果

菠蘿、火龍果、枇杷、圣女果

蔬菜

菠菜、荸薺、彩椒、春筍、茶樹(shù)菇、大蔥、韭菜、蒜苔、西蘭花

堅(jiān)果

腰果

【 5月 】

水果

菠蘿、草莓、火龍果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、櫻桃

蔬菜

白蘿卜、菠菜、彩椒、春筍、茶樹(shù)菇、大蔥、韭菜、蒜苔、土豆、西蘭花、圓白菜、洋蔥、油菜

堅(jiān)果

蠶豆、腰果

【 6月 】

水果

菠蘿、草莓、黑莓、火龍果、藍(lán)莓、荔枝、榴蓮、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅、椰子、神秘果、釋迦果

蔬菜

白蘿卜、菠菜、彩椒、茶樹(shù)菇、豆角、大蔥、大蒜、黃瓜、茄子、土豆、西紅柿、圓白菜、洋蔥、油菜

堅(jiān)果

蠶豆

【 7月 】

水果

蘋(píng)果、菠蘿、黑莓、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍(lán)莓、李子、荔枝、榴蓮、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、楊梅、楊桃、椰子、釋迦果

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、茶樹(shù)菇、豆角、大蔥、大蒜、黃瓜、南瓜、茄子、土豆、西紅柿、圓白菜、洋蔥

堅(jiān)果

核桃、葵花子、夏威夷果

【 8月 】

水果

蘋(píng)果、百香果、黃桃、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍(lán)莓、李子、荔枝、榴蓮、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、桃、沙果、山竹、無(wú)花果、西瓜、油桃、楊梅、楊桃、椰子、釋迦果

蔬菜

白菜、菠菜、豆角、冬瓜、大蔥、大蒜、黃瓜、紅薯、南瓜、茄子、圓白菜

堅(jiān)果

板栗、巴旦木、花生、核桃、葵花子、開(kāi)心果、夏威夷果、榛子

【 9月 】

水果

蘋(píng)果、百香果、菇娘、紅提、黃桃、海棠果、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍(lán)莓、李子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、無(wú)花果、西柚、香梨、梨、西瓜、楊桃、棗、人參果、釋迦果

蔬菜

菠菜、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、紅薯、姜、南瓜、圓白菜、油菜

堅(jiān)果

板栗、白果、巴旦木、榧子、花生、核桃、葵花子、開(kāi)心果、松子、夏威夷果、榛子

【 10月 】

水果

蘋(píng)果、菠蘿、百香果、橄欖、菇娘、紅提、海棠果、火龍果、金橘、橘子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、葡萄、臍橙、蛇果、柿子、山楂、石榴、無(wú)花果、西柚、香梨、梨、香蕉、柚子、棗、神秘果、人參果、釋迦果

蔬菜

白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡蘿卜、紅薯、姜、木耳、南瓜、土豆、西蘭花、圓白菜、油菜

堅(jiān)果

板栗、碧根果、白果、榧子、花生、核桃、南瓜子、開(kāi)心果、松子、夏威夷果、榛子

【 11月 】

水果

蘋(píng)果、菠蘿、橄欖、甘蔗、菇娘、海棠果、火龍果、金橘、羅漢果、橘子、臍橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、棗、人參果、釋迦果

蔬菜

白菜、菠菜、百合、胡蘿卜、紅薯、姜、木耳、土豆、西蘭花、圓白菜

堅(jiān)果

碧根果、榧子、南瓜子

【 12月 】

水果

菠蘿、橄欖、甘蔗、羅漢果、橘子、砂糖橘、香蕉

蔬菜

菠菜、胡蘿卜、紅薯、土豆