@清晨的蓮：哎我媽好像到了更年期，最近變得有些喜怒無常，本來跟我爸的感情挺好的，現(xiàn)在兩頭就看我爸不爽，我爸非常無辜也沒有做錯什么啊，所以懷疑我媽更年期到咯，亂發(fā)脾氣，可是她才41歲啊，這么快就到了絕經期了嗎？

@沒有如果：說說我自己吧，今年49歲了，這幾年月經量越來越少，想來應該是快到絕經期了吧，最近精神狀態(tài)不太好，自己也感覺情緒變得很易怒，明明家里人也沒惹我就想發(fā)發(fā)脾氣，而且我還感覺自己的記憶力嚴重在衰退，我該不會這么快得老年癡呆癥吧？

@小帆：我媽媽今年50歲了，近期她跟我討論一個問題，就是從今年開始她的月經就沒有來了，也不知道這個年齡絕經到底正不正常，我打算帶她去醫(yī)院看醫(yī)生，有經驗的網友們可以試著分享一下經歷嗎？聽說太早跟太晚都不好。

一、女性最佳的'絕經'年齡？

1、最佳絕經年齡在48周歲左右。

經過搜查到的數(shù)據(jù)顯示，女性平均的絕經年齡多是在45-55歲左右，這是正常的絕經現(xiàn)象，我們多是在10多歲的時候迎來月經初潮，每個月子宮內膜脫落形成月經，有些人腹部會有不適感，就這樣我們有了月經周期，穩(wěn)定的月經周期有利于成年女性的受孕，生出健康的寶寶，到了48歲左右，其實我們的卵巢功能開始衰退，女性開始跟月經說拜拜了，這個年齡絕經是最佳的，這時候身體各項機能都還運轉如常。

2、絕經太早的不利影響。

如果女性在45歲之前就已經出現(xiàn)絕經現(xiàn)象，這是身體發(fā)出的異常信號，代表卵巢早衰而絕經，也同樣意味身體的新陳代謝變慢了，廢物不能通順排出到體外，而且女性還會感覺自己失眠、多夢、心慌、抑郁等現(xiàn)象。

3、絕經太晚的不利影響。

絕經較晚的女性，絕經期延遲到53歲之后，絕經得晚說明體內雌激素分泌還比較旺盛， 但是這會增加患婦科疾病的風險，像現(xiàn)在的子宮肌瘤就是這個年齡層常見的一種，另外像乳腺癌也跟絕經晚有關系。

二、絕經的女性應該注意什么問題。

1、養(yǎng)成良好生活習慣。

人到半百身體的機能開始走下坡路，再也不是那個可以喝酒吃辣的少年啦，要注重養(yǎng)生，早睡早起是最基本的，每天保持充足的睡眠，才有利于身體代謝效率正常，利于女性子宮排毒，能夠自然且正常的絕經。

2、保持心情愉悅。

一直以來我們都說生氣會讓體內的毒素累積起來，而開心真是良藥，步入下半輩子我覺得人的心性可以決定壽命，反正生活的風雨都見過了，這時候心境應該如水，看淡一點生活，養(yǎng)養(yǎng)花、散散步、跳個廣場舞一天也就過去了，別讓生悶氣成為健康的殺手。

3、健康的飲食。

這時候飲食要清淡一些，大魚大肉反而對身體不好，另外意識到自己會提前絕經的女性可以適量吃一點活血的食物，延長一下絕經期，幫助身體調整到最佳的狀態(tài)來達到正常絕經。