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早上黃金十分鐘
1、兩手對(duì)搓一分鐘——治療肩痛
2、手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑
3、輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩
4、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘——提神醒目
5、拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
6、叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健
7、輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化
8、收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán)
9、伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
10、蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
來自： 晨曉光 > 《待分類》
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每天6點(diǎn)起床的人，現(xiàn)在都怎么樣了？看完驚醒了！
從明天起，把鬧鐘調(diào)到6點(diǎn)鐘吧！6點(diǎn)鐘起不來的，點(diǎn)1個(gè)。6點(diǎn)鐘能起來的，點(diǎn)3個(gè)。
每天6點(diǎn)起床的人，現(xiàn)在都怎么樣了？都看看吧！
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“一分鐘”讓你益壽延年！
2.手指摩頭"一分鐘"。手指由前額深摩頭頂至腦后，以每秒2-4次的速度，促進(jìn)腦部血液回流，使發(fā)根得到充分營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)黑且光澤。...
每天6點(diǎn)起床的人，現(xiàn)在都怎么樣了？都看看吧
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早上起床，每天一次 ！
早上起床，每天一次，你可以多活十年！早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其實(shí)，我們?cè)缟掀鸫仓笥幸粋€(gè)“黃金9分鐘”，將這9分鐘做...
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