很多人都想要長壽，說是每個人夢寐以求的事情也不為過。而現(xiàn)在的醫(yī)療水平在不斷提高，很多疾病都能夠被成功治愈。所以，長壽也不再是那么遙不可及的事兒。其實想要延長壽命，與平時在日常生活中的行為習(xí)慣，有著千絲萬縷的關(guān)系，有些可以讓人變得長壽，有些則相反。飯后的這4種行為或許會讓人“短壽”，若你想長壽，只占了一種也最好改掉，這樣長壽才會慢慢“青睞”你。

1.飯后抽煙

很多人都會說“飯后一支煙，快樂似神仙”。許多煙民都有吃完飯后馬上吸煙的習(xí)慣，但是這種行為對于我們的身體健康的影響是非常大的。因為飯后人體內(nèi)的各種代謝的速度會加快，若是經(jīng)常在飯后吸煙，香煙中的毒素會更容易被身體吸收掉，給身體帶來的損傷要比平時吸煙帶來的更多。所以，想要延長壽命改掉飯后抽煙的習(xí)慣是很有必要的。

2.飯后喝很多水

飯后喝太多的水容易給我們的胃部帶來一定的壓力，從而影響到對食物的消化，引發(fā)各種腸胃方面的問題。因此在吃完飯后，避免喝太多的水對會讓身體更加健康和長壽。另外還有有些人喜歡吃湯泡飯或水泡飯，這對我們的健康也很不利。

3.飯后激烈運動

在吃完飯后最好不要進(jìn)行一些過于激烈的運動，比如跑步、打籃球等。這些運動容易讓我們的胃部受到負(fù)面的影響，并且可能會讓我們吃下去的食物出現(xiàn)反流、反胃的情況。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這樣的問題，就會引發(fā)胃部竟，不利于對器官的養(yǎng)護(hù)，更不利于壽命的延長。

4.飯后洗澡

有些人習(xí)慣在飯后洗澡，特別是吃了晚飯后，有些還會選擇長時間的在浴缸里泡澡，這其實會增加我們的腸胃的壓力，進(jìn)而損害其功能的運作。因為飯后人體內(nèi)的血液大部分會聚集到腸胃中，選擇這個時候洗澡，很容易造成大腦缺氧、缺血。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致出現(xiàn)急性休克，縮短我們的壽命。