所謂心開(kāi)，是潛意識(shí)對(duì)表意識(shí)打開(kāi)信息通道，不再閉塞，兩者完全和解和統(tǒng)一，只有這樣的人才能真正的快樂(lè)。而起觀是以潛意識(shí)的蘇醒為前提，起觀的含義就是潛意識(shí)看著表意識(shí)的各種活動(dòng)，從而進(jìn)入天人合一的狀態(tài)。所以，如果一個(gè)人沒(méi)有取得潛意識(shí)的和解，沒(méi)有打開(kāi)自己的心扉，又談何起觀呢？無(wú)非是表意識(shí)看表意識(shí)，皆落于后天的造作而已。

       那么如何讓潛意識(shí)和表意識(shí)溝通呢，

1、是尊重潛意識(shí)，不要做違背自己心愿的事，不強(qiáng)迫自己干任何事情，做事情以前要先和潛意識(shí)溝通，因?yàn)闈撘庾R(shí)沒(méi)有文字語(yǔ)言，沒(méi)有羅輯思維，只有感性、感覺(jué)和圖像，要善于觀察和體會(huì)身體的語(yǔ)言，通過(guò)身體語(yǔ)言、感官、動(dòng)作、行為對(duì)他進(jìn)行交流和暗示。要多觀察細(xì)微的心念和自己的無(wú)意識(shí)行為

2、誠(chéng)心念佛念經(jīng)，依靠佛的加持力

3、憶夢(mèng)記夢(mèng)

4、夏威夷的方法是捫心念 “對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你 ”四句真言。

5、在走路中專注觀察腳部，也可到達(dá)既不昏沉，也不散亂的狀態(tài)。

6、因?yàn)闈撘庾R(shí)的休眠與能量低也有關(guān)系，所以，要加強(qiáng)身體鍛煉+筋脈拉伸+節(jié)欲。 如果身體不好，氣脈不通，坐在那里不但不會(huì)變暖，反而會(huì)越坐越冷，身體坐壞掉的可能都有。