現(xiàn)在，很多的人都會(huì)選擇使用到茶具來(lái)喝茶，因?yàn)槿藗冎篮炔杩梢云鸬金B(yǎng)生的效果，因?yàn)椴枞~中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮炔鑼?duì)于我們來(lái)說(shuō)有利而無(wú)害，但是喝茶也要選對(duì)時(shí)間，如果時(shí)間選擇不對(duì)的話，也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的影響，因此喝茶需要謹(jǐn)慎，那么究竟什么時(shí)間點(diǎn)喝是可以的呢？我們一起來(lái)看一下吧。

【1】早上9點(diǎn)

其實(shí)人一天喝三杯茶是最合適的，第1杯是早茶，適合在早飯后9:00~10:00飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，而且是三杯茶中最重要的，早上喝茶可以選擇喝花茶，因?yàn)榛ú杩梢云鸬教嵘裥涯X的作用。而且花茶有很好的香味，泡出來(lái)的花茶它的香味可以讓人精神振奮。但是對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，不適合飲用花茶，否則會(huì)造成嚴(yán)重的睡眠障礙，過(guò)敏體質(zhì)的人也不適合喝花茶，因此在生活當(dāng)中，需要我們根據(jù)自己的實(shí)際情況去選擇不同的茶葉種類來(lái)飲用。

【2】中午1點(diǎn)

下午1:00一杯綠茶，第2杯茶是午茶，在午飯或者是午覺之后的1:00~3:00飲用，最好午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。因?yàn)榫G茶可以有很多的保健功能，它里面含有多酚類物質(zhì)，具有抗氧化抗病毒等保健功效。綠茶在沖泡的時(shí)候，一定要注意沖泡水溫，一般是以85攝氏度為宜，而且在選擇茶具的時(shí)候，一般選擇透明度高的玻璃茶具。

【3】下午6點(diǎn)

晚上6:00一杯紅茶，第3杯是晚茶，適合晚飯后6:00~7:00來(lái)喝，有降血脂助消化的功效，紅茶最適合晚上來(lái)喝，因?yàn)樗锩娴目Х纫蚝勘容^低，對(duì)睡眠影響小。我們?cè)跊_泡紅茶的時(shí)候，一般使用的是沸水，這樣的話，可以讓茶葉中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的釋放出來(lái)。但是要注意晚上8:00之后盡量不要去喝茶，不然的話就會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，所以在生活當(dāng)中，我們需要根據(jù)不同的時(shí)間節(jié)點(diǎn)來(lái)喝不同的茶葉，這樣才可以對(duì)我們的身體起到好的作用。

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