在我們生活中，相信很多人都有過打嗝的現(xiàn)象吧，那你知道在打嗝的時候該怎么辦嗎?導致打嗝現(xiàn)象的原因有哪些呢，在平時我們應該如何預防打嗝的情況發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

打嗝怎么辦

1、屏氣止嗝

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

2、打噴嚏止嗝

打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

3、深呼吸止嗝

進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。

4、掐按中指止嗝

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。

5、掐按內(nèi)關(guān)穴止嗝

用手指掐“內(nèi)關(guān)穴”，此穴位于手腕內(nèi)側(cè)6~7厘米處，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。

6、按壓少商穴止嗝

在打嗝發(fā)作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。

打嗝的原因

1、喝充氣飲料

從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣，從而引起打嗝。

2、吃飯?zhí)?/span>

在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了，應該小塊小塊地吃，細嚼慢咽。

3、吃飯說話太多

吃飯說話太多也會引起打嗝，所以吃飯時最好安靜。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接著再重復前述動作。

4、焦慮情緒

當你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

5、某些疾病

伴隨打嗝，胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲，隨打嗝有時會發(fā)出異味，如果異味是酸味，表明胃酸過強;如果是苦味，表明膽汁劇增;如果是腐爛(臭雞蛋)味，則和硫化氫有關(guān)，食物糊狀物長時間阻留在胃里形成硫化氫。此時就要找醫(yī)生求治了，疾病防治很重要。因為這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關(guān)。

如何預防打嗝的情況

1、進餐時,不要喝太多的飲料或水。在平時想要有效的預防打嗝的現(xiàn)象發(fā)生的話，在吃飯的時候就不要和太多的飲料了，因為喝進肚里的飲料,會把胃塞得滿滿的,沖淡了消化液,消化液濃度越低,打嗝就會越重。

2、不要喝過熱的湯或飲料。因為熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸人體內(nèi),并且為了讓熱的東西很快冷卻,你就吸氣,這樣也會把大量空氣吸人體內(nèi)。

3、盡量不要用嘴吸進很多空氣。當你處于精神壓力大的狀態(tài),身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果,就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣,引起打嗝。突然打嗝是什么原因

4、吃飯不要太快,細嚼慢咽。在快餐店用餐后常會打嗝。在吃放的時候要細嚼慢咽，不要太快的吃飯，因為匆匆忙忙進食的時候,會吸入很多空氣,引起打嗝。

5、吃飯時,安靜地吃,不要說太多的話。有很多人在吃飯的時候都有說話的習慣，其實這樣的做法是錯誤的，因為說話也可將大量的空氣帶進肚里。如果已出現(xiàn)打嗝 ,可以盡量地憋氣,在你覺得下一個嗝來臨時,把食物吞下。如此2-3次,然后,深后呼吸一下,接著再重復前述動作。

6、如果打嗝時,胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲,且有異味,應找醫(yī)生求治。因為這樣的嗝可能與胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關(guān)。

結(jié)語：通過文章我們了解到導致打嗝的原因有很多，當然文章中也已經(jīng)介紹了許多有效的緩解打嗝的方法，在平時有打嗝現(xiàn)象發(fā)生的時候不妨試試文章中提供的做法，另外在平時想要有效的預防打嗝的現(xiàn)象發(fā)生的話，在吃飯的時候就不要和太多的飲料了，因為喝進肚里的飲料,會把胃塞得滿滿的,沖淡了消化液,消化液濃度越低,打嗝就會越重。