其實(shí)高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，通常發(fā)生在中老年人身上的比較多。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有將近3億人血壓都出現(xiàn)異常，并且還在持續(xù)上升。然而高血壓并不可怕，磕碰的就是因高血壓引發(fā)的一系列病癥，例如，腦出血、腦梗、冠心病、心肌梗塞等一些心腦血管疾病。

一旦發(fā)生此類(lèi)疾病，除了有偏癱中風(fēng)的后遺癥之外，還有可能會(huì)導(dǎo)致死亡。

下面的這一位45歲的陳老，被送往醫(yī)院時(shí)，已經(jīng)是奄奄一息了，而且血壓和氧氣正在不斷降低，呼吸也變得非常虛弱。

當(dāng)時(shí)就被送往CT室做檢查，診斷結(jié)果說(shuō)陳老是急性腦梗塞，知道病因后立刻將陳老推入手術(shù)室。

因?yàn)閬?lái)的實(shí)在是太晚了，沒(méi)有得到有效的治療，所以遺憾的是沒(méi)將陳老救回來(lái)。

在得知陳老去世后，妻子失聲痛哭：沒(méi)良心的，讓你別抽煙，你不聽(tīng)，丟下我們可怎么過(guò)呢。

到底什么原因，導(dǎo)致陳老突發(fā)腦梗塞呢？

原來(lái)兩年前，陳老就被診斷有遺傳性高血壓，她的父母也患有高血壓。

加上陳老很頑固，從來(lái)都不吃藥，頭一疼，他就靠吸煙來(lái)緩解。

而在送往醫(yī)院的當(dāng)天，他又抽了2支香煙，因?yàn)檫@個(gè)妻子很氣憤，夫妻倆吵了起來(lái)。

過(guò)后，陳老不知是抽了太多煙還是太生氣，覺(jué)得頭發(fā)暈，就躺下休息。

醫(yī)生知道后提醒：高血壓者，一定要避免2件事

飯后不要睡覺(jué)

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，吃過(guò)飯后就想睡覺(jué)，但如果要立馬睡覺(jué)便會(huì)刺激血壓升高。

因?yàn)轱埡笏X(jué)會(huì)讓胃部里的食物，來(lái)不及正常消化，甚至還會(huì)影響到人的消化系統(tǒng)。

而且食物會(huì)在體內(nèi)釋放熱量，也會(huì)造成人在睡眠期間調(diào)節(jié)血液功能降低，導(dǎo)致血壓升高。

飯后不要抽煙

其實(shí)飯后吸煙比吸十支香煙更有害，特別是有高血壓的人，更會(huì)加速腦血管病的發(fā)生。

因?yàn)轱埡笪鼰煏?huì)使血流量增加，導(dǎo)致人們興奮，讓頭部有漂浮感，更容易出現(xiàn)高血壓，導(dǎo)致發(fā)生腦梗塞和冠心病。

并且香煙里含有一氧化碳和尼古丁，會(huì)使人體動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管壁內(nèi)皮缺氧，血管彈性降低，加速腦血管病的發(fā)生。

預(yù)防腦梗塞，養(yǎng)好血管，提前做好3件事

一、勤測(cè)量血壓

其實(shí)人的血壓是會(huì)隨著情緒和一些疾病頻繁波動(dòng)，例如心腦血管疾病、糖尿病等都會(huì)在短時(shí)間內(nèi)，讓血壓波動(dòng)較大。

因此要時(shí)刻關(guān)注自己的血壓狀態(tài)，每天從6~9時(shí)，17~20時(shí)，這兩段時(shí)間時(shí)血壓的高峰，需各測(cè)量一次。

每次測(cè)量3遍，測(cè)完后，等2分鐘，再測(cè)量，最后取其平均值。

二、喝茶“替”吸煙

在生活中很多人對(duì)于煙是“情有獨(dú)鐘”，很難戒掉，那么我們可以用喝茶的習(xí)慣來(lái)代替吸煙這個(gè)惡習(xí)。

因?yàn)楹炔枰彩鞘柰ㄑ鹤詈玫南♂寗?，?duì)我們緩解血壓有著很好的效果。

名字是九草平衡茶，是出自于元忽思慧的《飲膳正要》，具有降三高、軟化血管、改善微循環(huán)等作用。

分別是用牛蒡、玉米須、苦蕎、桑葉、決明子、火麻仁、丁香、麥芽、菊花植物搭配在一起的養(yǎng)生茶。

每天堅(jiān)持用茶“代替”吸煙泡水喝，對(duì)高血脂、高血糖、高血壓的治療和改善具有不錯(cuò)的效果。

三、控制好情緒

情緒，對(duì)于血管的健康是密切相連的，尤其是高血壓的人，更要保持一個(gè)好的情緒，避免大喜大悲。

當(dāng)出現(xiàn)悲傷、大喜、憤怒恐懼的情緒時(shí)，可能會(huì)讓我們的血壓波動(dòng)異常，并且持續(xù)升高，更會(huì)增加腦梗塞的發(fā)生率。

另外還有長(zhǎng)期的緊張疲勞，也會(huì)促使血壓升高增加嚴(yán)重的后果發(fā)生。

因此一定要保持樂(lè)觀(guān)、平靜的心情，情緒起伏不要太大。

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