之前我們講述了孩子的聽知覺能力發(fā)展問題，今天我們來討論孩子的運(yùn)動協(xié)調(diào)能力。

運(yùn)動協(xié)調(diào)能力

運(yùn)動協(xié)調(diào)能力是機(jī)體各部分活動在時(shí)間和空間里相互配合，合理有效地完成動作的能力，包括神經(jīng)的協(xié)調(diào)、肌肉的協(xié)調(diào)和動覺的協(xié)調(diào)。

神經(jīng)的協(xié)調(diào)是指在完成各種練習(xí)時(shí)，神經(jīng)過程興奮和抑制的相互協(xié)調(diào)配合，其中包括神經(jīng)系統(tǒng)中不同組織結(jié)構(gòu)的參與以及高、低級中樞之間的相互支配。

肌肉的協(xié)調(diào)是指肌肉的適宜和合理用力——肌肉用力的大小程度和時(shí)間程序即肌肉緊張和放松的相互配合。

動覺的協(xié)調(diào)是指身體各部分環(huán)節(jié)在空間和時(shí)間活動上的配合。

運(yùn)動協(xié)調(diào)能力影響因素包括：有機(jī)體各部分生長發(fā)育的程度（力量、速度、耐力、柔韌性）、先天遺傳、對不同刺激條件的分辨能力、注意力集中的程度、思維的敏捷度、神經(jīng)類型、訓(xùn)練等。

由于生命在于運(yùn)動，認(rèn)知學(xué)習(xí)的很多能力都是從運(yùn)動協(xié)調(diào)能力遷移過來的，所以很多幼兒智力量表都把運(yùn)動能力作為評估個(gè)體智力的重要組成部份。

個(gè)體運(yùn)動協(xié)調(diào)能力不達(dá)標(biāo)不僅僅影響其體育成績，更為可怕的是會牽連個(gè)體的學(xué)習(xí)能力。

現(xiàn)代孩子普遍存在運(yùn)動協(xié)調(diào)不達(dá)標(biāo)問題。

受重認(rèn)知輕運(yùn)動、不敢放手、呵護(hù)過度、活動空間狹小、運(yùn)動時(shí)間不夠等因素影響，他們?nèi)雽W(xué)后會在空間定向、身體意象等方面出現(xiàn)困難；應(yīng)用精細(xì)肌肉書寫調(diào)控不靈敏、仿畫圖形時(shí)困難；調(diào)節(jié)眼球周圍六條肌肉不靈活而導(dǎo)致破詞破句、丟字跳詞、跳行竄行的閱讀障礙；動作笨拙，常有不隨意動作；缺乏肌肉記憶能力和肌肉位置感等。

國家體育總局《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》要求6歲幼兒身體素質(zhì)指標(biāo)分別是：

• 10米折返跑：男<5.8s；女<6.1s

• 立定跳遠(yuǎn)：男>127cm；女>116cm

• 網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：男>12m；女>8m

• 雙腳連跳：男<4.4s；女<4.6s

• 坐位體前屈：男>14.4cm；女>16.7cm

• 走平衡木：男<2.7s；女<3.0s

小學(xué)一年級有體育達(dá)標(biāo)：50米跑；2X25米往返跑；立定跳遠(yuǎn)；投沙包；坐位體前屈；跳繩；踢毽子。

兒童的運(yùn)動協(xié)調(diào)能力包括粗大肌肉運(yùn)動、精細(xì)肌肉運(yùn)動、前庭平衡能力、神經(jīng)協(xié)調(diào)能力四個(gè)方面。本講討論粗大肌肉運(yùn)動。

粗大肌肉運(yùn)動

粗大肌肉運(yùn)動是指有關(guān)全身大肌肉活動的動作，由大肌肉群胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭肌和三頭肌等來完成。比如抬頭、轉(zhuǎn)頭、俯撐， 翻、坐、爬、站、走、跑、跳、鉆、滾、扔、接、撕、拉、拽、打等動作。

粗大肌肉發(fā)展評量主要觀察其肢體運(yùn)作是否平穩(wěn)順暢、動作模式是否兩邊一致、動作模式是否與同齡幼兒相仿、活動一段時(shí)間后是否有怪異動作出現(xiàn)等等，粗大動作發(fā)展決定著孩子將來的體質(zhì)體能與體育達(dá)標(biāo)。

有些小學(xué)生學(xué)業(yè)方面的能力還可以，如背誦、記憶等，但涉及大肌肉運(yùn)動和精細(xì)肌肉運(yùn)動方面的能力一般都不行。

比如，跑步姿勢不夠協(xié)調(diào)、易摔、不會跳繩、體操動作記不住、唱歌跑調(diào)、上課發(fā)言時(shí)會口吃、日常生活技能（如穿衣服、扣扣子、系鞋帶、拿筷子等）比同齡孩子發(fā)展得慢；手工、美術(shù)課比較犯愁，字寫得也不好看，作業(yè)通常不整齊。

追蹤研究表明：這類孩子將來要么學(xué)業(yè)后勁不足，要么高分低能。

6歲孩子運(yùn)動能力應(yīng)該達(dá)到的主要指標(biāo)：

走跑：以腳尖行走4～5步；能在一條線上腳跟相接腳尖的走；能連續(xù)走20～30分鐘的路程；能獨(dú)立在馬路道牙上走10米；能在指定范圍內(nèi)倒退走且不碰撞別人；跑的時(shí)侯會躲閃。

跳：會跳繩；能跳過25厘米的障礙物；起跳時(shí)已能有意識地?cái)[臂助跳，蹬腿和擺臂比較協(xié)調(diào)，落地時(shí)能有意識地屈腿緩沖；單腳落地時(shí)能不停頓地繼續(xù)向前跑；連續(xù)跳躍時(shí)動作連貫較好，且有較合理而穩(wěn)定的節(jié)奏；對跳躍的結(jié)果比較關(guān)心，并能根據(jù)跳躍任務(wù)主動調(diào)節(jié)用力的大小。

投擲：能熟練掌握肩上、雙手超過頭頂做投擲動作，且全身能較協(xié)調(diào)地用力，投擲的速度與準(zhǔn)確性明顯提高。

平衡：能在10～15厘米寬，30～45厘米高的平衡木上跑動、跨越低障礙，可以雙手或單手持物走（跑）過平衡木。

其他：滾圈或滾球時(shí)能較好地控制圈或球的滾動方向。握住單杠吊起來2分鐘、漢字描紅，靜坐聽故事15分鐘。

運(yùn)動能力發(fā)展不足的孩子的主要表現(xiàn)

走跑：走和跑時(shí)不容易堅(jiān)持直線；手腳笨拙、常撞倒東西或跌倒；跑步時(shí)腳跟著地，身體重心向后坐著跑；不會擺動雙臂跑；直線跑時(shí)到達(dá)終點(diǎn)停不下來、動靜轉(zhuǎn)換反應(yīng)慢；四散跑時(shí)躲閃不靈活容易碰撞在一起；在曲線彎道里跑時(shí)容易出現(xiàn)踩線的現(xiàn)象。

跳：跳繩時(shí)手掄繩和腳跳起步調(diào)不一致；不會轉(zhuǎn)動手腕掄繩；兩只手掄繩的速度不統(tǒng)一；頭前傾身體重心不在腳尖上；雙腳后跟踢著跳繩；繩子掄到前面后沒有收繩的動作；雙腳連續(xù)向前跳等距的障礙物時(shí)不能控制跳的遠(yuǎn)近；跳時(shí)落地很重；單腳跳時(shí)身體重心不能落在主力腿上。

投擲：肩上投擲動作不夠協(xié)調(diào)，出手角度和方向不穩(wěn)定，投擲時(shí)眼睛看著前方，扔出的物體卻狠狠地落在腳下、見高不見遠(yuǎn)；不會甩腕、直接撒手；橫著扔；接物時(shí)早早地準(zhǔn)備好姿勢卻接不住。

拍球：手腕不會用力。

側(cè)滾：滾不直，容易滾歪了。

平衡：走平衡木速度慢，精神緊張，搖擺晃動。

攀爬：攀巖時(shí)向上爬沒問題，向兩側(cè)爬有困難，不會倒手倒腳。

導(dǎo)致孩子運(yùn)動能力發(fā)展不足的原因包括：

這些都人為地造成了孩子的運(yùn)動缺陷。其實(shí)不是這些孩子“笨”，只是他們?nèi)狈@方面的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)而已。

強(qiáng)化訓(xùn)練

有人曾經(jīng)經(jīng)驗(yàn)性地總結(jié)說：“生命在于運(yùn)動。若該動不讓動，上學(xué)必多動；學(xué)前任其活動，動夠上學(xué)不動。”其實(shí)不僅如此。運(yùn)動協(xié)調(diào)能力本身也是一種重要的智力。

許多研究都證明，兒童在運(yùn)動中對神經(jīng)系統(tǒng)的刺激，對大腦的發(fā)育是有著積極意義的。教師能做到的就是組織一些運(yùn)動性的“補(bǔ)償”活動，“償還”孩子運(yùn)動學(xué)習(xí)的機(jī)會，通過練習(xí)掌握運(yùn)動技能，從而達(dá)到矯治缺陷的目的。

? 走

訓(xùn)練孩子向前走、向后走、側(cè)身走、輕輕地走、踮腳尖走、高抬腿走、蹲著走、繞著擺成一列的物體（如易拉罐）走，帶著物體（夾、頂、提、抱、挎、抬、背、拉等）走，雙手持紙棒或球拍一上一下或一左一右夾球走，用硬紙板托著軟球、幾塊積木、海洋球、氣球走等。

頂著沙包（或毽子、塑料盤子、紙盤子）向前走、倒退走、繞過障礙物走，還可將沙包放在腳面上走，放在肩上、背上駝著走。

手持放有乒乓球、玻璃球、豆子的小勺向前走、繞過障礙物走。

將點(diǎn)著的蠟燭（蠟燭要短一些）放在裝有水的小碗中用手托著走。

將球放入塑料圈（或繩子）中，用圈（或繩子）拖著球倒退著走。

蒙著眼睛或眼睛注視某一特定位置走。如讓孩子仔細(xì)觀看畫在畫板上的大腦袋，自己挑選一個(gè)想添畫的部位（如鼻子），然后將畫上的這個(gè)部位擦掉。讓孩子站到3～4米之外，用絲巾蒙住孩子的眼睛原地轉(zhuǎn)三圈兒，以口令引導(dǎo)孩子走上前，只憑感覺來添畫。

學(xué)各種動物的樣子走。如學(xué)大象走：彎腰、垂臂、左右搖擺大步走；學(xué)鴨子走：雙手按膝，深度屈膝向前走或兩手分別握住同側(cè)腳腕處向前走；學(xué)大灰狼走：雙手和雙腳著地，快速而大步地向各個(gè)方向移動。

跳躍著走、跳格子走以及各種練習(xí)走的游戲（如“踢石子游戲”、“盒子游戲”等）。

? 爬行

現(xiàn)代發(fā)展心理學(xué)研究證明，爬行有利于大腦發(fā)育和動作發(fā)展（尤其是促進(jìn)孩子協(xié)調(diào)能力的發(fā)展）。

? 跨越障礙物

按照事先規(guī)定好的路線通過跨、爬、鉆、圍繞等方法通過桌子、椅子、箱子等障礙物。讓孩子躺在布單的—端，通過翻滾用布單把自己裹起來，再通過翻滾打開布單。

? 平衡

讓孩子在平衡木上向前、后走、側(cè)著走、頭頂沙袋走、手提小桶走、撐著小傘走等。

單腳站立，并連續(xù)做各種姿勢，每種姿勢停頓6～8秒；用腳尖支撐身體，做各種姿勢；兩臂側(cè)平舉，閉眼腳尖踮著轉(zhuǎn)3～5圈。

在兩個(gè)鐵皮的易拉罐兩側(cè)鉆上小孔，從中穿一條繩子或布帶讓孩子雙腳踩在罐上，雙手拎著繩子“踩高蹺”。