住在地球上的人們，不管什么國(guó)家，什么人種，什么民族，都有一個(gè)共同愿望，那就是健康長(zhǎng)壽，盡其天年。

如何才能“盡其天年”？為什么自我調(diào)理養(yǎng)生總不見效？亞健康人群通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理時(shí)，多是氣血的調(diào)養(yǎng)。那么，理血?jiǎng)┯钟惺裁醋饔媚兀?/p>

且看南方醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院袁立霞教授，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合張競(jìng)之教授，如何解答體質(zhì)調(diào)養(yǎng)與理血?jiǎng)?shí)踐應(yīng)用。

（更多資訊，盡在公-眾-號(hào)-,廣東中醫(yī)師承教育研究中心,）

關(guān)鍵詞：讀懂你的身體，掌握辨體養(yǎng)生

在中國(guó)，天年就是指人類自然壽命的極限，想要“盡其天年”，袁立霞教授的答案是——學(xué)會(huì)養(yǎng)生，不僅要延長(zhǎng)生命的時(shí)限，而且要延長(zhǎng)生命的質(zhì)量。沒有生活質(zhì)量的壽命延長(zhǎng)，顫顫巍巍活到百歲只是一場(chǎng)空歡喜。

世界上沒有兩個(gè)完全相同的人，個(gè)體間存在著差異性，因此，養(yǎng)生也需要個(gè)體化。

名醫(yī)大講堂·袁立霞教授授課現(xiàn)場(chǎng)

此次經(jīng)驗(yàn)分享沙龍中，袁教授帶領(lǐng)師承學(xué)員們讀懂自己的身體，掌握辨體養(yǎng)生，了解自身體質(zhì)，學(xué)習(xí)如何個(gè)性定制屬于個(gè)人的調(diào)護(hù)方案。

國(guó)醫(yī)大師王琦教授，是體質(zhì)學(xué)說的創(chuàng)立者，他總結(jié)出中國(guó)人群的 9 種中醫(yī)體質(zhì)類型和判定標(biāo)準(zhǔn)，力主行醫(yī)不能只看人的病，更要看病的人，把辨體、辨病、辨證結(jié)合起來 , 把中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說研究發(fā)展到一個(gè)新的高度。

那么，如何判斷自己屬于哪種體質(zhì)嗎？每種體質(zhì)有什么特定的判斷依據(jù)？了解自身的體質(zhì)后，該如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？

九大體質(zhì)

何為濕熱體質(zhì)

例如常見的濕熱體質(zhì)，袁教授通過自身多年的總結(jié)和觀察得出，濕熱體質(zhì)特點(diǎn)多是，面垢油光，易口苦口干，身重困卷，易生座瘡粉刺；舌質(zhì)偏紅，苔黃膩 ；中等或偏瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤等。

如何調(diào)理濕熱體質(zhì)

對(duì)于濕熱體質(zhì)，袁教授建議的調(diào)養(yǎng)方案是，飲食方面，多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平之品；少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。起居方面，避免熬夜、盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。 運(yùn)動(dòng)方面，避免居住在低洼潮濕的地方。

太淵按語

如今因?yàn)楦鞣N先天因素、后天因素誘發(fā)的疾病越來越多，袁教授主張針對(duì)形成體質(zhì)偏頗的因素，進(jìn)行生活方式干預(yù)、藥物干預(yù)（體質(zhì)養(yǎng)生），更具目的性，效果也更為直接，如此才能從根本上調(diào)整體質(zhì)偏頗，達(dá)到避開疾病的最終目的，不過過程當(dāng)中最重要的還是堅(jiān)持！

關(guān)鍵詞：方劑學(xué)·理血?jiǎng)?/strong>

理血?jiǎng)┰谌粘Ｉ钪械某霈F(xiàn)概率有多大？有什么作用呢？

名醫(yī)大講堂·張競(jìng)之授課現(xiàn)場(chǎng)

何為理血?jiǎng)?/strong>

凡是以理血藥為主組成，具有活血化瘀或止血作用，治療瘀血證或出血證的方劑，統(tǒng)稱理血?jiǎng)?strong>凡是瘀血阻滯，或是血溢脈外，離經(jīng)妄行者，都可用理血?jiǎng)┲委煛?/strong>

理血?jiǎng)┑姆诸?/strong>

對(duì)于理血?jiǎng)?，也需要分型分類，其中的活血祛瘀劑可治血瘀證，可用桃核承氣湯、血府逐瘀湯、生化湯、補(bǔ)陽還五湯等；而止血?jiǎng)┛芍纬鲅C，可用黃土湯，小薊飲子等。

解讀血府逐瘀湯

對(duì)于血府逐瘀湯，張教授講述道，此方具有活血化瘀，行氣止痛之功效。主治胸中血瘀證。胸痛，頭痛，日久不愈，痛如針刺而有定處，或呃逆日久不止，或飲水即嗆，干嘔，或內(nèi)熱瞀悶，或心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，急躁易怒，入暮潮熱，唇暗或兩目暗黑，舌質(zhì)暗紅，或舌有瘀斑、瘀點(diǎn)，脈澀或弦緊。

臨床上，常用于治療冠心病心絞痛、風(fēng)濕性心臟病、胸部挫傷及肋軟骨炎之胸痛，以及腦血栓形成、高血壓病、高脂血癥、血栓閉塞性脈管炎、神經(jīng)官能癥、腦震蕩后遺癥之頭痛、頭暈等屬瘀阻氣滯者。

血府逐瘀湯·方歌

此外張教授還講授了血府逐瘀湯的另一解讀角度——將其拆分為四逆散加桃紅四物湯，再加牛膝，桔梗兩味引經(jīng)藥。四逆散具有理氣的作用，桃紅四物湯以祛瘀為核心，輔以養(yǎng)血、行氣，牛膝引血下行，桔梗載藥上行，以便加大理氣祛瘀的作用廣度，故血府逐瘀湯可以作用于全身性的血瘀，行活血化瘀，行氣止痛的功效。如此解讀，更有利于理解和運(yùn)用。

而對(duì)于方中的牛膝用川牛膝還是懷牛膝問題，張教授解釋道，若需補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨選用懷牛膝，若需要引血下行選用川牛膝。

血府逐瘀湯還可用于長(zhǎng)期性失眠，抑郁癥。

太淵按語

在授課過程中張教授從區(qū)別于書本的另一角度講述對(duì)于理血?jiǎng)┑睦斫馀c應(yīng)用，不僅理清了了理血?jiǎng)┑闹R(shí)要點(diǎn)，也在分享自身豐富臨床案例的過程中，與學(xué)員一同辨析臨床辯證論治。

名醫(yī)大講堂

- - - 全文完 - - -

（更多資訊，盡在公-眾-號(hào)-,師承大家談,）