現(xiàn)如今人們的生活水平不斷提高，人們吃的食物和所處的環(huán)境也發(fā)生了很大變化，能夠在炎熱的夏季開著空調(diào)吹著冷風(fēng)，生活簡直是美滋滋，但是長此以往，人體的濕氣加重了。

想必很多人都很關(guān)心濕氣重這個(gè)問題，尤其是女性更為關(guān)注，濕氣重會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康，千寒易除，但一濕難去。

濕氣重在生活中有哪些癥狀呢？

1.濕疹

濕疹是濕氣最常見的表現(xiàn)之一，主要是由于濕氣積累造成的新陳代謝障礙后再受到外界刺激引起的，瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。

2.油膩

主要表現(xiàn)在頭部和面部，剛洗完臉出門不久，臉就出油了。很多把其歸罪于化妝品，實(shí)際上卻是濕氣在作怪，不去濕它會(huì)一直油膩下去的。

3長痘

和上面的油膩是并發(fā)癥狀，濕氣導(dǎo)致油脂分泌異常，肯定會(huì)有各種痘痘出現(xiàn)，不僅是臉上，背上也是痘痘們的根據(jù)地。

4.睡眠

濕氣重還會(huì)影響睡眠情況，導(dǎo)致入睡困難，或者失眠淺易驚醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也說不上是困，就是感覺對(duì)什么都提不起興趣。

5.肥胖

十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實(shí)那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功后又反復(fù)，就是因?yàn)闇p肥前沒有去濕。

如果你符合上面的一種以上，那就需要及時(shí)祛濕了。

下面就教大家一個(gè)從孫思邈的《千金方》中簡化而來選材簡單，制作方便的祛濕方法。

材料：準(zhǔn)備好一個(gè)橘子皮，4-5片生姜，3-4勺紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生姜，紅糖放入鍋中。加入涼水一大碗，中火煮開后，在用小火煮10分鐘左右就好。每天喝上一兩杯，堅(jiān)持上幾天，會(huì)有明顯的祛濕效果。

注意：畢竟是簡化而來的配方，所以針對(duì)的方向比較單一，這個(gè)方子是用橘子皮的理氣調(diào)中和生姜的辛辣祛濕加紅糖中和，用來調(diào)理寒濕非常有用。

但是其他濕氣問題，就不一定適合了，如果大家需要的話，找我，免費(fèi)幫你調(diào)整一下配方。