匯整整理／李晏晨、摘自／《新腦內(nèi)革命：春山茂雄71歲，擁有28歲青春的不老奇跡！》

那么，要如何適時將血液送到缺血的內(nèi)臟器官，又不會對心臟這具馬達(dá)造成負(fù)擔(dān)呢？這時就要出動人體的「第二心臟」。善用我們的第二心臟，高血壓能神奇的降下來。這個「第二心臟」不是別的，正是我們的肌肉。向病人不厭其煩的說明，并指導(dǎo)他們從事健走等運(yùn)動，制造腿部肌肉，這才是真正的高血壓治療，也才能夠創(chuàng)造健康。

曾經(jīng)有一位血壓高達(dá)180至200左右的病人，到我的診所求診。診所的醫(yī)護(hù)人員一開始都很擔(dān)心，不敢要求這位高血壓病人運(yùn)動。對于這樣的病人，我會先做好他們的健康管理，在控制脈搏不往上飆高的前提下，指導(dǎo)他們努力做運(yùn)動。所以我仍然堅持比照辦理，督促這位高血壓病人運(yùn)動，結(jié)果他的血壓一下子降了20至30毫米汞柱。

  患者看到實際的成效，他們的認(rèn)知也會跟著改變，當(dāng)血壓高而頭痛的時候，不再整日臥床，而懂得稍微用走路來降低血壓。雖然季節(jié)改變的寒暑冷熱變化，會對患者造成一定的風(fēng)險，但只要留意這些變數(shù)，大多數(shù)病人從事運(yùn)動后都能夠有效降低血壓。這是因為肌肉這個「第二心臟」的功能獲得充分的血液供給以后，缺血的臟器就不再頻頻求救，心臟也不用再拼命加壓送血，血壓自然會下降，血管也不必承受過大的壓力負(fù)擔(dān)。

然而，當(dāng)醫(yī)生的人如果像我這樣一絲不茍的全力投入指導(dǎo)工作，是無法賺錢的。不只是因為醫(yī)生指導(dǎo)病人運(yùn)動不能獲得健保給付，還加上我不開藥給病人，而開藥可以獲得更多健保給付點數(shù)，所以這是醫(yī)生的雙重「損失」。開降血壓藥給病人省事又有錢拿，還能確保病人的回診率，但是，醫(yī)生真正的角色任務(wù)，難道不是指導(dǎo)病人做好正確保健嗎？

血中膽固醇或中性脂肪過高的時候，一般人采取的做法也和對待高血糖、高血壓一樣，只想用最簡單的藥物方式讓過高的數(shù)值下降。其實我們自己的身體就能制造出效果更好的「良藥」，這些藥會在運(yùn)動當(dāng)中發(fā)揮作用。