誰都想健健康康的，同時也都在想著如何的養(yǎng)生，不過一有點(diǎn)要注意的就是，對于糖尿病人而言，也不是說想養(yǎng)生的就可以好的，平日里還要注意這個飲食來控制一下我們體內(nèi)的血糖呢，現(xiàn)在呢就來看看，可以通過哪些食物是可以平穩(wěn)控制體內(nèi)血糖血脂的呢。

食物一：菠蘿

我想沒有人不愛吃的，這種水果可以說是大家的最愛，同時它里面也有十幾種微量元素，別小看了這些物質(zhì)，它們可以幫助消化蛋白質(zhì)，利尿的作用，同時它也可以起到降血糖降血脂的好作用呢。

食物二：獼猴桃

不少人都挺喜歡吃的，里面的水分，果肉都挺多的，還含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，它們是很好的營養(yǎng)元素，同時也是一些抗氧化物質(zhì)，若平日里多吃著點(diǎn)則可以起到清理體內(nèi)細(xì)菌毒素的作用，同時還可以起到降血糖血脂的作用呢。

食物三：草莓

正是現(xiàn)在這個季節(jié)要吃的好水果，可以時常吃著點(diǎn)或是多吃著點(diǎn)，蠻不錯的，還是一種高營養(yǎng)的水果，其里面的胡蘿卜素挺豐富的，就這種物質(zhì)作用蠻大的，可明止養(yǎng)肝作用?？山档椭?、膽固醇，還可以降血糖降血壓呢。

食物四：櫻桃

我自己來說挺喜歡吃的，平時沒事的時候就會買來吃，還有就是含有的維生素E挺豐富的，一種很不錯的營養(yǎng)元素的呢，如果說平日里多吃著點(diǎn)則可以清理體內(nèi)細(xì)菌毒素，同時也可以降血糖降血脂的呢。

糖尿病人別吃高膽固醇食物，就比如雞蛋的蛋黃、各種動物的肝臟、魚籽、魷魚，都含有很高的膽固醇，其中雞蛋蛋黃和動物肝臟的膽固醇最高。糖尿病患者不要吃高膽固醇食物是因?yàn)閺娘嬍持蝎@取過多膽固醇，那么會對血管造成更大的破壞，從而誘發(fā)心腦血管方面的疾病。