首先說說為什么要修行？“修行”是個(gè)什么概念？

我說的修行和宗教的修行或玄幻小說里面提到的修行或修煉是沒太大關(guān)系的。這是兩種很有區(qū)別，但又有一點(diǎn)相似的概念。

我說的修行是“人人皆可的”，通俗意義上的修行。有出世成分，也有入世成分；有一點(diǎn)佛道與靈修成分，也有世俗的成分。更多以修行提升個(gè)人自身（身心靈能）境界為主。

其實(shí)人人都在修行，從出生以后就開始修行了（修正行為）。從最初的兒童時(shí)期，首先要修正“尿褲子”的行為。然后再到上學(xué)時(shí)期，要修正沒知識、沒文化的狀態(tài)。再到投入社會和工作，進(jìn)一步修正各種邏輯和價(jià)值系統(tǒng)……

以上說的這些都是非常簡單的，從行為到頭腦的、認(rèn)知層面的東西。當(dāng)然我不會講這些，我要講的是超越這些，是更深層次的身心靈以及能量方面的自我修行。

上面說了幾段“廢話”，下面開始正題：適合所有普通人修行的方法（個(gè)人聞思修總結(jié)）

物質(zhì)能量與靈性能量

一切物質(zhì)生命存在的意義就在于為內(nèi)在靈性的進(jìn)化服務(wù)。意識決定物質(zhì)，物質(zhì)世界的核心是意識，這也是現(xiàn)代科學(xué)的結(jié)論。

人的身體是“靈性能量小，而物質(zhì)能量大”。普通人很多時(shí)候是物質(zhì)能量占主導(dǎo)控制地位。如果物質(zhì)身體（或頭腦意識）與靈性能量（或靈性意識）不相應(yīng)或相沖突時(shí)，人就會感到各種身心的不適。修行的目的就是減少與消除不利于身心靈的物質(zhì)“雜能量”，提升靈性“正能量”。

物質(zhì)身體與“靈性身體”雙方的各種感知與需求是互相影響的。我們自身的能量講究的是“平衡”，當(dāng)我們的能量不平衡時(shí)，我們的靈性或身體就會發(fā)出需求信號，所以就產(chǎn)生了七情六欲，各種情緒，欲望，需求……

很多修行人刻意的控制自己的欲望和需求，這是違背“道法自然”的，也是不“科學(xué)”的。只有充分的認(rèn)識到我們的身體原理之后，順應(yīng)天道的方法，自然地，隨緣地去修行自己，即輕松快樂又有成長進(jìn)步，在不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)蛻變了。

我作為普通世人之一，作為不太上路的一個(gè)“泛修行人”。所以我不主張完全執(zhí)著于戒律式修行（但一些必要的禁忌也還是要懂的）?！暗婪ㄗ匀缓雾殢?qiáng)制”，當(dāng)我們知道能量的原理以后，就可以控制能量減少欲望，學(xué)會了轉(zhuǎn)換能量就可以轉(zhuǎn)換欲望，能量轉(zhuǎn)換后身心靈自然就平衡了。就舒暢了，就不糾結(jié)了，就快樂了。

我青睞的適合大眾自身修行的方法的幾大特點(diǎn)：輕松，自然，隨緣，相應(yīng)，平衡，轉(zhuǎn)化。

要修的四大方面

人的“四大方面”：身體、心智（頭腦層面的思想和邏輯）、靈性（內(nèi)在的聲音，“靈感”與創(chuàng)意的來源）、能量（精氣神，力量，熱量、靈能等）——簡稱：身、心、靈、能

自我修行就是要修這四個(gè)方面。達(dá)到一個(gè)能量平衡狀態(tài)，達(dá)到能量在動(dòng)態(tài)中累積提升。達(dá)到身心靈的平衡與統(tǒng)一。所謂成功之道就在于把身心靈能集中專注于一點(diǎn)，就可以成就任何事情。

定力的重要性

要想有所成就，除了專注力以外還要有“定力”。按佛法修行的原則，要定在當(dāng)下，安住在當(dāng)下，定在“空性”上。也就是說，要隨時(shí)活在當(dāng)下，意識到自己全身心在當(dāng)下。隨時(shí)不生雜念，清空頭腦。只專注在“一”上。在定中就能產(chǎn)生智慧。

定力的前提就是上文提到的“能量平衡”。如果物質(zhì)身體能量與靈性不平衡，就會有雜念，有欲望，產(chǎn)生各種情緒與需求……我們就被身心欲望牽著跑了，不能自主。

為什么不要“懷疑”

為什么不要懷疑？因?yàn)閼岩墒穷^腦的產(chǎn)物，是頭腦的行為。頭腦是個(gè)“沒本事的家伙”。因?yàn)樗俏镔|(zhì)的。根據(jù)現(xiàn)有知識與信息進(jìn)行分析與判斷。人生很多時(shí)候是被頭腦阻礙了。

靈性是不會懷疑的。因?yàn)椤靶哪芑铩?，一切唯心造?/strong>

心是什么？心是意識，是內(nèi)在的靈性。既然心可以創(chuàng)造一切。那么就沒有什么不可能，也不需要懷疑。即便你想要“飛天遁地”，也不要懷疑。也是有可能實(shí)現(xiàn)的。

從古至今，但凡有所發(fā)明創(chuàng)造者大概都是靈性極高的人士。他們相信與不懷疑自己的想法可以變成現(xiàn)實(shí)。發(fā)明出了地球上從來沒有的東西。

不過話又說回來，知道和相信是兩回事，相信和做到又是兩回事。這就需要時(shí)間和功夫來修煉“知行合一”了。

（注：我在另一篇文章《人生的一大障礙：懷疑》——收錄于“散閑個(gè)人網(wǎng)絡(luò)節(jié)點(diǎn)”。也曾分享過有關(guān)懷疑的相關(guān)道理，可作補(bǔ)充。）

修行要有想象力

想象一下，地球就是一個(gè)靈性來投生學(xué)習(xí)的學(xué)校，人們穿上了一身“臭皮囊衣服”是來學(xué)習(xí)歷練的。修學(xué)成績好的，優(yōu)秀的，“畢業(yè)”就可以離開三維世界，到更高維度去?；蛞部梢赃x擇“留?！?。

這里或許是相對安全的，戰(zhàn)爭或是疾病死亡還可以繼續(xù)“轉(zhuǎn)回投胎”。如果脫離了這個(gè)三維世界，以靈性直接示現(xiàn)，那才是真正危險(xiǎn)的。弄不好就有靈魂消散的危險(xiǎn)。（本段來自聽說與想象）

今天暫且寫到這里。寫文不求“完美”，隨心而為~ 隨緣分享。

生活（生命活動(dòng)）就像走鋼絲，在各種動(dòng)態(tài)與靜態(tài)中尋找身心靈能量的平衡，達(dá)到身心靈的統(tǒng)一。