說起我的胃病，我就難受死了，因為自己的飲食不規(guī)律，還愛吃宵夜，導致患上了胃病，好好的一個胃被我養(yǎng)成了一個渣渣胃，老是一吃東西，肚子就會犯難受，再美味的食物，都讓我提不起胃口。

作為一個吃貨，因為胃病讓我對美食而止步，當然是不行！！下定決心一定 要把這個麻煩的胃病給它解決掉才行，就決定用一些養(yǎng)胃的美食來養(yǎng)胃。下面就給大家分享一下！

我的養(yǎng)胃食譜分享給你們~

山藥蓮子粥

材料：山藥 25g，去心蓮子 25g，糯米 60g、紅棗5顆，白糖2勺

做法：

1、蓮子、糯米、紅棗沖洗干凈，放在水里泡2小時左右后放入鍋中。

2、山藥去皮切成小塊，也放入鍋中，加水一起煮沸，然后調成小火再煮60分鐘就好了。

3、等涼后吃，吃的時候根據(jù)個人口感加入白糖。

功效：山藥有健脾補肺、益胃補腎等功效，蓮子能補脾益胃、養(yǎng)心安神。常吃這道粥可以有效提高脾胃功能。

麥皮牛奶粥

材料：麥皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。

做法：

1、麥皮煮粥線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶。

2、再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。

功效：益氣健胃，可治經常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

黑糯米養(yǎng)胃茶

材料：黑糯米 100g，紅茶 6g，丁香 6g。

步驟：

1、將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，

2、放進砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，

3、最后過過濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝即可。

黑糯米里面的花青素和發(fā)酵過的丁香葉里面的丁香酚都有抑制幽門螺桿菌的作用， 紅茶可以幫助胃消化，也有抗菌、暖胃的作用。

功效：經研究表明，三種材料一起煮茶含有豐富的生物堿，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，每天堅持常喝兩到三杯具有良好的調整腸胃功能的效果，常喝暖胃養(yǎng)胃，同時促進消化，保護胃黏膜。