今天我們這篇文說，給您聊聊“身體走下坡路”這件事。

許多人到中年以后，常常在相見時談到一句——身體走下坡路了。

為什么這么說呢？有可能感覺自己睡眠越來越不好了，有可能是感覺身體越來越乏力了，也可能是感覺到頭暈、心慌等癥狀了。總而言之，身體和以前相比，實在是有太多的不舒服。

在這里，筆者要和您聊一個觀點。這就是，真正標志一個人身體走下坡路的，其實是對二便的調(diào)攝機能變差。和二便相比，其他的小癥狀，可能代表不了根本問題。

那么，一個身體走下坡路的人，二便會怎樣呢？

回答這個問題之前，我們得想清楚一件事，導致身體走下坡路的，到底是什么？或者說，以什么為標準，才能準確辨別一個人的身體，算不算走下坡路。

告訴您，問題的答案，是氣運行的失常。

什么是氣的運行？您可以這樣理解——一個人之所以活著，一身臟腑之所以不停地工作，靠的就是體內(nèi)的氣，在運轉(zhuǎn)。臟腑之氣，支持臟腑功能的開展。體表衛(wèi)氣，支持防御功能的開展。脈中營氣，支持血液的產(chǎn)生。陽氣，主溫、主動；陰氣，主潤、主靜。一個人，正是在這些氣的支持下，出入相攜、動靜相宜、陰陽相合、營衛(wèi)調(diào)順，最后才形成了健康的身體狀態(tài)。

除了上述功能外，運行在體內(nèi)的氣，還有一個功效，這就是固攝。固攝什么？固攝臟腑，使之不至于下垂。固攝二便，使之不至于失禁。換句話說，氣足的人，才能“兜得住”自己的這副身體。

不過隨著年齡的增長，氣的運行、化生等，都會受到影響。其中比較典型的，就是因為陽氣的不足，導致的固攝失常。這樣的人，常常愛上廁所。尤其是小便，很多。為什么？一來，陽氣不足，代謝運化水液的動力就不足。水液一股腦來到膀胱。在加上氣不足，膀胱失約，所以我們就常常上廁所小便，或者每次小便之后，都淋漓不盡。甚至有些人，干脆尿失禁或者遺尿。

因此，我們可以說，一個人走下坡路的衡量標準之一，就是體內(nèi)氣的失常。氣運行失常的最容易被感知的信號之一，就是陽氣不足、固攝失常導致的尿頻或便溏、慢性腹瀉。體現(xiàn)出來，就是總上廁所。

不信的話，您可以看看。人越是到了虛弱不堪的時候，越是不敢離廁所太遠。至于說到了人生的終點、一病不起的那一天，就直接用上了尿不濕，在床上吃喝拉撒了。

那么，一旦出現(xiàn)因為陽氣虛弱、固攝失常導致的尿失禁、尿淋漓不盡、尿頻癥狀，我們該如何應對呢？這里有個食療方，可以供您參考：金櫻子15克，桑螵蛸15克，粳米100克。將金櫻子和桑螵蛸去凈灰渣，用水來先煎，然后去渣取藥汁，然后將藥汁和粳米一同如入鍋，再加水適量，文火共煮成粥。每日早晚溫服。此方擇選自《中醫(yī)補益大成》。金櫻子和桑螵蛸都有固精益腎縮尿之能。但是，陰虛火旺的人，尿赤尿痛的人，口渴發(fā)熱的人，堅決不能用。在平時，我們可以艾灸腎腧穴、關(guān)元穴、命門穴，揉按涌泉穴，以此達到提振腎氣、振奮元陽的目的。