疲勞和累是氣虛的典型表現(xiàn)，但并不是所有的疲勞和累都是氣虛，這一點一定要搞清楚！因為除了氣虛會讓人感到累外，濕氣重也會讓人感到累。

這兩種累之間是有區(qū)別的：氣虛導致的累往往是“不任勞作”，通俗的講就是人不經(jīng)折騰，既不能持久勞作或站立，也不能過多持重，稍微運動就會上氣不接下氣，嚴重者到了下午，會連說話都沒有力氣。

但濕氣重的累，其實不是身體累，而是身體發(fā)沉，頭部好像裹了個濕毛巾一樣困重，身體是感覺不輕爽的。

此外，區(qū)分氣虛還是濕氣重還可以看舌苔，如果舌苔白膩，那便是濕氣重無疑了；若舌頭本身胖大，甚至有齒痕，舌苔并不厚膩，這就是氣虛了。

往往氣虛的人更容易“生濕”，因為氣虛導致身體的各種功能下降，而脾是負責清潔身體垃圾的，倘若清潔工都不給力了，垃圾就很容易堆積在身體里了，身體也會變得困重。

一旦感覺疲勞，不能急著上來就吃補藥。即便有氣虛做基礎，但只要是舌苔白膩的，也要先祛濕。

有時候濕氣一祛，就算沒吃補氣藥，體力也會明顯的好轉(zhuǎn)，因為祛濕就等于甩掉了身體里的垃圾，客觀上這和吃了補藥是一個效果，中醫(yī)所說的“不補之中有真補存焉”，就是這個意思。

如果是脾虛兼濕氣重，舌頭有齒痕，舌苔又白膩，就需要補氣和祛濕雙管齊下，可以用補脾的藥物，如“參苓白術(shù)丸”或“補中益氣丸”配上“二陳丸”或“藿香正氣水”來健脾祛濕。

待舌苔干凈了，但疲憊感還在的話，再單純用補氣的藥物調(diào)養(yǎng)氣虛問題。