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中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多由素體虛弱，風(fēng)寒濕邪等入肌肉關(guān)節(jié)筋脈，致氣血閉阻、流通不暢而發(fā)。此病以肌肉、關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)，遇寒冷或天氣變化則病情加重。艾灸的溫?zé)岽碳た蓽p輕炎癥反應(yīng)，有助于消除關(guān)節(jié)腫脹。 特效穴位：曲池穴、足三里穴 快速取穴：屈肘90度，肘橫紋外側(cè)端外凹陷中即是曲池穴，按壓有酸脹感。 艾灸方法：用艾炷隔姜灸曲池穴，每次3～5壯，每日1次。 快速取穴：同側(cè)手張開，虎口圍住髕骨外上緣，余4指向下，中指指尖所指處即為足三里穴，按壓有酸脹感。 艾灸方法：用艾條回旋灸足三里穴，每次10～15分鐘，每日1次。 中醫(yī)提示 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者平時應(yīng)防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 風(fēng)濕活動期，要臥床休息，避免體力勞動，進(jìn)食富含維生素、低脂、易消化的食物。 風(fēng)濕活動控制后繼續(xù)臥床3～4周，方可進(jìn)行康復(fù)鍛煉?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)療行走、慢跑、登山等。 二藤鸛草酒 原料：海風(fēng)藤、常春藤各15克，老鸛草20克，桑枝30克，五加皮10克。 做法：將上藥搗碎，倒于750毫升白酒中，密封浸泡3～7日，每天搖晃1次，去渣即成。 用法：每晚飲10～20毫升。 功效：祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)。適用于風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)疼痛，筋脈拘攣，手足麻木、沉重，活動不便等。 您是否也在堅持艾灸？“養(yǎng)身打卡”小程序為大家提供一個記錄實時艾灸的效果反饋和互動交流平臺，平時艾灸過程中有哪些收獲或心得，都可以記錄到《艾灸打卡專欄》，相互學(xué)習(xí)和交流。如果自己遇到哪些疑問，“專欄助教”都會定期幫助回復(fù)。 |
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