正值高考沖刺的劉同學(xué)由于學(xué)習(xí)壓力過大，出現(xiàn)了頸肩背疼痛不適， X片提示頸椎生理曲度變直，頸椎退行性變。湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科葉勇副教授在他的頸肩背部下“功夫”，做完治療后，劉同學(xué)感覺疼痛明顯改善。

但劉同學(xué)的頸肩背“經(jīng)不起”學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不到2個小時便慢慢開始“痛”了回來。由于升學(xué)壓力過大，小劉第二次就診已是5天之后，癥狀與第一次就診時，沒有太大的變化。葉勇副教授決定改變治療方式，運用后溪通督治療他的脊柱病，在局部推拿的基礎(chǔ)上加上了針刺雙側(cè)后溪穴的治療，并囑咐他學(xué)習(xí)之余雙手握拳對擊雙側(cè)后溪穴。

6天之后的第三次就診，劉同學(xué)開心的告訴葉勇副教授，每次頸肩背疼痛的癥狀開始發(fā)作時，都會按照教他的方式刺激后溪穴，5分鐘的刺激，能維持學(xué)習(xí)2-3個小時左右，效果非常好。

葉勇副教授介紹：近一百年來，社會快速發(fā)展，大部分人從直立行動為主的生活、工作方式演變成坐立為主的方式，這樣的變化大大減輕了人類的勞動強度，但同時也失去了活動脊柱的時間和脊柱活動的空間，使得脊柱只能“默默”承受來自各個結(jié)構(gòu)的重量卻沒有“喘息”的機會，久而久之，人們不得不一直為不同形式和不同程度的疼痛買單——脊柱病。

脊柱在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)體系中是督脈循行的重要途徑，中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)·素問》中有曰：“督脈者，起于下極之輸，并于脊里，上至風(fēng)府，入屬于腦”，督脈從下而起，自下而上，貫穿了整條脊柱線。

臨床上，督脈穴位是中醫(yī)針灸、推拿、敷貼治療脊柱病的重要選穴和有效選穴，不僅如此，臨床在運用督脈穴位治療脊柱病的同時，往往會配合位于手掌內(nèi)側(cè)的“后溪”穴。

后溪穴本屬于手太陽小腸經(jīng)穴，但由于經(jīng)絡(luò)交會的關(guān)系，督脈與手太陽經(jīng)于后溪穴處交會溝通，故刺激后溪穴也能治療各類頸、腰椎等脊柱相關(guān)病。不僅如此，由于后溪穴本屬于手太陽經(jīng)，它還能治療例如肩、肘、腕關(guān)節(jié)痛癥、目赤腫痛、耳聾、耳鳴、癲癇、瘧疾等。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床上，也經(jīng)常把后溪穴用于治療精神分裂癥、癔病、角膜炎等疾病。

一早從床上起來，發(fā)現(xiàn)自己脖子突然不能轉(zhuǎn)動， “落枕”了；彎腰提重物，一起身，腰部肌肉拉傷了；長期伏案，肩背酸脹不已，煩躁難擋；面對這種日常生活小麻煩，刺激后溪穴都有神奇療效。

這個穴位這么有效，怎樣正確的找到它呢？葉勇副教授介紹：后溪穴的定位，先要微微握拳，在小指側(cè)（尺側(cè)）掌側(cè)面找到兩條掌橫紋，于靠近腕關(guān)節(jié)端的掌橫紋終點的赤白肉際，運用一定力度按壓會有不同酸脹感，此處便是后溪穴所在。

怎樣有效刺激后溪穴，使其發(fā)揮功效呢？葉勇副教授表示：有很多種方式可以刺激它。

最常見的方式是用拇指指腹按揉后溪穴，或運用指尖點按，但一定要注意按壓時力度要適中，以酸脹舒適為度，每次按摩5分鐘，每天按摩2次即可。

長期伏案的人員每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，也可以雙手握拳，讓兩側(cè)后溪穴相對，對敲100下，便可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦帶來的不良影響。

開車的時候，遇到堵車或者等紅燈的時候，也可把后溪穴放在方向盤上來回滾揉幾次，可以通督脈、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，受益頗大。

葉勇副教授提醒：雖然后溪穴可以有效緩解脊柱病的疼痛，但如果沒有離開脊柱慢性損害的環(huán)境，疼痛還是難以根本緩解。生命在于健康的運動，運動在于有效的堅持，工作、學(xué)習(xí)之余邁開腿、抬起頭，動起腰，甩起手， 才是維護健康的有效途徑。

END

葉 勇: 醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，湖南中國醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿科中醫(yī)整脊中心負責(zé)人，湖南省干部醫(yī)療保健專家組成員，湖湘五經(jīng)配伍針推學(xué)術(shù)流派主要傳承人?，F(xiàn)任湖南省針灸學(xué)會整脊專業(yè)委員會主任委員，湖南省中醫(yī)藥學(xué)會推拿專業(yè)委員會副主任委員，中國民族醫(yī)藥學(xué)會推拿、疼痛、針刀分會理事，湖南省中醫(yī)藥學(xué)會針刀專業(yè)委員會常務(wù)委員，湖南省針灸學(xué)會小兒推拿專業(yè)委員會常務(wù)委員。

畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，師從多位海派整脊推拿大師，手法細膩柔和、精巧快速。結(jié)合多年脊柱理論研究和臨床實踐經(jīng)驗，創(chuàng)新性提出“筋骨調(diào)衡”手法系列。臨床以脊柱微調(diào)手法結(jié)合傳統(tǒng)推拿、針灸、針刀等特色針刺技術(shù)治療頸椎病、肩周炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、狹窄、滑脫癥、青少年脊柱側(cè)彎癥等脊柱疑難病和各種脊柱相關(guān)性疾?。ㄈ珙i性眩暈、頭痛、脊柱源性冠心病、胃痛、痛經(jīng)等），安全可靠、療效顯著、愈后不易復(fù)發(fā)等特點。

門診時間：一至六上午、一、二、四下午