在以前白發(fā)就是老年人的象征，但是在現(xiàn)在卻不一樣了，白發(fā)再也不是象征人衰老的特征了。隨著社會的進(jìn)步，人的精神壓力也隨之增大，越來越多的人年紀(jì)還小就長出了很多白發(fā)。不但會影響我們的外在形象，也意味著我們的身體出現(xiàn)了問題，到底是什么導(dǎo)致了年輕人早生華發(fā)哪？有沒有什么辦法可以改變這種情況？

其實在中醫(yī)學(xué)里，它們認(rèn)為人頭發(fā)的表現(xiàn)其實是身體氣血情況好壞的一個象征。如果頭發(fā)變白的話，有很大可能是因為身體內(nèi)氣血不足引起的。

腎

不知道你們是否聽過中醫(yī)里的這一句話，發(fā)為血之余，源于腎。這句話的意思就是說頭發(fā)的營養(yǎng)大多是來至于血，而它的生機卻來自腎。其實腎對于毛發(fā)的生理作用主要作用在這幾點：腎中有精生血液，是毛發(fā)營養(yǎng)的來源，而且腎中有精還生元氣，還有著促進(jìn)毛發(fā)生長的功效，最后腎精通過督脈和精氣還能起到滋養(yǎng)毛發(fā)的作用。所以，腎是否健康也是我們頭發(fā)是否健康的前提，如果你腎精不足的時候，你的頭發(fā)很可能會變得枯燥，稀少，褪色變白。

肝

你身體中肝的健康也是和我們的毛發(fā)有著密切關(guān)系的，肝藏血，意思就是說血液的流動和儲藏都是和肝有著很大聯(lián)系的。在肝功能沒有問題的時候，我們身體中的器官和毛發(fā)才能得到血液的滋潤。

但是，如果肝功能出現(xiàn)問題，比如氣機郁結(jié)的時候，全身的氣血可能就會變得不流暢起來，毛發(fā)的營養(yǎng)也會受到阻礙，這種情況可能導(dǎo)致脫發(fā)，白發(fā)。

白發(fā)的出現(xiàn)除了以上兩個器官的原因，還有我們的生活習(xí)慣造成的：

營養(yǎng)攝入不均衡

我們的身體狀況和我們的身體攝入的營養(yǎng)有著密切關(guān)系，頭發(fā)也是如此。且頭發(fā)中含有的黑色素是要很多中營養(yǎng)成分才能合成的，所以，當(dāng)你發(fā)囊中的黑色素缺少鐵，銅等元素的時候，就沒有充足的營養(yǎng)來合成黑色素，黑色素供給不足，頭發(fā)變白的情況也會出現(xiàn)。此外，如果人體缺少各種維生素也是會造成頭發(fā)變白的。所以在平時我們一定要注意營養(yǎng)均衡，都吃蔬菜水果，魚類等含有豐富的維生素的食物。

運動不足

運動可以幫助我們促進(jìn)身體血液循環(huán)，長時間缺乏運動會造成血液循環(huán)不順暢的情況出現(xiàn)，血液就會很難流行身體中的每一個角落，從而造成黑色素細(xì)胞不能正常運轉(zhuǎn)，白發(fā)也會出現(xiàn)。

很多人都聽過白發(fā)不能拔，不然會變多的是說法，其實拔頭發(fā)是不會增加毛囊的，也不會影響黑色素，并不會出現(xiàn)那種現(xiàn)象，但是也建議不要經(jīng)常拔，如果強行或者經(jīng)常拔的話，對我們的毛囊危害很大，如果長期如此可能會造成脫發(fā)。