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《無極樁功訣》
三盤三腔三丹田，
三關(guān)三穴虛實牽。
形分十八需求意，
損棄后天回自然。
這首口訣揭示了無極樁功是練形求意，可以歸納為一二三四，分別是：
一個字：通
兩個字：自然
三個字：站似坐
四大要素：
第一個要素是「懸提沉」。
第二個要素是「吞吐含」。
第三個要素是「空而實」。
第四個要素是「松落坐」。
來自： 阿金大大 > 《站樁》
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