【距離高考還有8天！收下這份“備考飲食方案”】高考不僅是知識(shí)的比拼，也是一場(chǎng)體力戰(zhàn)。吃什么才能保證營(yíng)養(yǎng)？怎么吃才能夠提高精力和保持體力？生命君總結(jié)備考期間的9條飲食法則，讓考生能夠補(bǔ)充腦力、穩(wěn)定情緒，發(fā)揮出最好的考試水平。

【吃飯快比吃得油更易胖！不夠15分鐘的人自覺(jué)反省】日本一項(xiàng)研究表明，與喜食油膩、吃太飽等其他進(jìn)食習(xí)慣相比，吃飯過(guò)快更影響體重。因?yàn)槿说难侵荡蟾艔拈_始吃飯15分鐘后顯著上升，30分鐘達(dá)到峰值，此時(shí)大腦會(huì)反饋“我吃飽了”的信號(hào)給腸胃，使食欲降低，停止進(jìn)食。而吃太快，大腦信號(hào)來(lái)不及反饋就已經(jīng)吃了太多食物。除了發(fā)胖，吃飯快還有4種危害↓↓

【助你事半功倍！提高學(xué)習(xí)效率的9個(gè)技巧】感覺(jué)自己好好學(xué)習(xí)了卻沒(méi)啥效果？可能是你的方法不對(duì)！大部分人對(duì)于如何分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間并沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致效率低下，浪費(fèi)時(shí)間。來(lái)看看你的問(wèn)題出在哪里，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，能幫助你極大地提升學(xué)習(xí)效率↓↓轉(zhuǎn)存學(xué)習(xí)！

大部分人對(duì)于如何分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間并沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致效率低下，浪費(fèi)時(shí)間。

這9個(gè)學(xué)習(xí)的技巧，能幫助你極大提升學(xué)習(xí)效率。