我國(guó)患有高血壓的人群越來(lái)越多，這機(jī)會(huì)成為中老年人的通病，有不少的年輕人加入這個(gè)高血壓的行列。一旦確診高血壓，除了藥物治療外，在飲食結(jié)構(gòu)上也會(huì)做出調(diào)整，這3種天然的食材是高血壓的克星，高血壓患者經(jīng)常吃些，安全降壓并不反彈。

紫薯。紫薯的味道香甜，是很多人都喜歡吃的食物，紫薯具有降低血壓，高血壓患者來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的，而且紫薯中幾乎不含脂肪，具有減肥的效果。

山楂。山楂的味道酸酸甜甜，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿長(zhǎng)度，山楂也被稱為是降低膽固醇和高血壓的小能手，每天早上常吃些，有助于血管健康的好處。

大蒜。大蒜是生活中常見(jiàn)的食物，它里面含有豐富的物質(zhì)，能很好的幫助我們消除積存血管中的脂肪，達(dá)到很好的降血壓以及降血脂的作用。那么，這3種食物，高血壓患者記住了嗎？