假設1：血虛

    頭發(fā)在中醫(yī)理論中，除了需要充足的血液化生，更需要腎臟中的精氣催化和促進。所以頭發(fā)也可以作為從幼年、青年、壯年、老年各階段過渡的標志。你顯然是因為長期生活在勞碌之下，勞神過度，損傷腎氣，而引起脫發(fā)。
    克星指數(shù)：★★★★    

其他腎虛原因：
    1、驚或恐的情緒刺激。中醫(yī)認為“驚恐傷腎”，失常的氣血運行會導致脫發(fā)，臨床上2％的脫發(fā)患者是因為驚恐情緒刺激所致。

    2、長期飲食過咸。咸味容易影響腎臟，適量咸味使腎功能增強，但長期超量攝入咸味將會損傷腎精，這也就是西醫(yī)提出的“食鹽性脫發(fā)”。

    3、年齡增長后的正常生理現(xiàn)象，采用中醫(yī)藥預防，可以將這種現(xiàn)象順延一段時間。
    4、性過頻。性頻率要適合于你的身體，超過限度，腎精出現(xiàn)虧損，頭發(fā)則受池魚之禍。
    挽留方案
    1、飲食上少鹽，成年女性每日攝入食鹽量以5~6克為宜。
    2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

    3、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

     4、建議多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經(jīng)常泡些蟲椹草水喝，這個中藥有填精補腎消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫發(fā)也有作用。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

     中醫(yī)認為“百病生于風”。頭部永遠是風邪攻擊的主要目標。人體在兩種情況下怕風：出汗后和睡著后。此時全身毛孔處于敞開狀態(tài)，容易遭受風邪侵襲，當風吹過張開的毛孔時，皮膚遇冷收縮，瞬間減少頭發(fā)毛囊部的血液供應，所以頭發(fā)最容易在睡醒后脫落。倫敦天氣陰冷，多霧多風，你喜歡運動，又從不戴帽子，很可能遭受風邪所擾。
    克星指數(shù)：★★★☆   

其他風邪外擾原因：
    1、平時身體虛弱的人，由于體虛，容易被風邪侵入。
    2、長期嗜酒。中醫(yī)認為酒和風在五行中都屬木，兩物性格相近，容易相互吸引。
    3、在室外活動時間長或習慣入睡時開窗。
    挽留方案
    1、飲食調(diào)養(yǎng)。建議主食以小麥粉、蕎麥粉為主；水果以蘋果、柚子、菠蘿為主；蔬菜以生姜、青蔥、白菜、馬鈴薯為主；動物類食品以牛肉、鴨蛋為主。

    2、每日保證有15分鐘的慢跑。
    3、做頸椎操。頸椎前伸、后仰、左彎、右彎、順逆時針轉(zhuǎn)動，每日10分鐘以上。
    4、在容易受風脫發(fā)的局部，也就是頭頂周圍用姜汁涂敷。
    5、睡眠時臥室內(nèi)不要有任何風源，室內(nèi)通風換氣在睡前進行。
    6、身體有汗時不要在風里走動或開窗散熱。
    7、專用洗發(fā)配方：桑葉60克、生姜35克、烏梅20克、桑葚35克，水煎后洗發(fā)，每2~3天洗一次，洗發(fā)時避免吹風。

    克星指數(shù)：★★★    

    挽留方案
    1、減少對頭發(fā)做燙、焗、漂、染的外加處理。
    2、吃些榮養(yǎng)頭發(fā)的食物，例如核桃、芝麻、海帶、柿子、大豆。
    3、專用洗發(fā)配方：生山藥100克、生何首烏50克、白芨50克、桑葉35克，水煎后洗發(fā)，每天一次，連洗三天后停用三天。