65歲的老陳近一年來經(jīng)常感覺腰酸腿疼、夜間尿頻，他認為自己肯定是腎虛，是腎臟出毛病了，便整天憂心忡忡。上周，兒子帶著老陳到醫(yī)院做了全面檢查，卻查不出腎臟異常。

“在門診我們經(jīng)常會遇到因腎虛而懷疑自己得了腎臟疾病前來就診的患者。像老陳這樣的老人一遇到出汗多、頻繁如廁這些癥狀，就會懷疑自己腎虛還很多?！鄙綎|中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院腎病診療中心主任高建東說?！皩@些病人，只要查一個尿常規(guī)，做一下泌尿彩超檢查和腎功能化驗，如果未發(fā)現(xiàn)異常，就說明不是腎臟有病。

中醫(yī)所說的腎虛不一定是腎臟病，有時可能是內(nèi)分泌有毛病，有時可能是生殖系統(tǒng)的問題，有時也可能是生命現(xiàn)象出現(xiàn)衰微所致。

中醫(yī)也認為，先天不足、后天失養(yǎng)，長期勞累、生活緊張，或久病傷腎、年老體衰等原因都會使腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀。

補腎固腎之雙耳鍛煉法

中醫(yī)五行學說認為，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用：

一、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內(nèi)側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

二、手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

三、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

四、搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。

五、雙手拉耳法

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

六、雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。

七、全耳

按摩法

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

八、雙手

掃耳法

以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅持，必能強身健體。

接下來就簡單列舉下腎虛和腎病的一些癥狀表現(xiàn)！

腎虛的癥狀表現(xiàn)

女人和男人腎虛的表現(xiàn)

女性腎虛的表現(xiàn)：黃褐斑、黑眼圈、怕冷、月經(jīng)不調(diào)、不孕等。

男性腎虛的表現(xiàn)：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力。

腎陰虛和腎陽虛的癥狀

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒；

腎陽虛：主要癥狀精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼

腎病的早期信號

腎病在發(fā)病前，身體已經(jīng)出現(xiàn)了危險信號：

浮腫、腰痛、泡沫尿、貧血這些都可能是腎臟疾病發(fā)出的信號。

高建東主任提醒：蛋白尿可能沒有任何改變和癥狀，一旦在查體時尿蛋白出現(xiàn)加號要及早就醫(yī)，查明原因。

哪些人屬于腎病的高危人群？

高血壓、高脂血、高血糖、肥胖的人群，容易發(fā)生腎臟病變，除此之外，如果生活中有吃的太咸、喝水少、經(jīng)常憋尿等不良生活習慣，也可能誘發(fā)慢性腎病。

腎為先天之本、生命之源，與人體的新陳代謝過程有著密切的聯(lián)系。腎中精氣是決定著人的生長壯老死，生命活動的主要條件，主宰著人的壽命和生命質(zhì)量。

高主任提醒：如果檢查出腎臟病，可以通過蛋白尿的定量判斷病情的輕重。

臨床患者病例

李大哥是一家公司的生產(chǎn)經(jīng)理，經(jīng)常勞累過度，而且總是出現(xiàn)口渴、眼干、胃部不適，去醫(yī)院診斷為慢性腎功能不全。就這樣在2004年9月，李大哥從此踏上了治療腎病的漫長之路之路。

先后在三甲醫(yī)院接受治療，效果不是特別理想。05年開始到高建東主任這里接受治療，按照高主任提出的方法，按時吃藥。李大哥的肌酐數(shù)值逐步恢復到了正常水平，最好的水平肌酐數(shù)值為112。

如今，李大哥距離查出腎功能不全已經(jīng)有14個年頭，身體恢復的很好，還會抽時間鍛煉身體、爬山，恢復到了以往健康的生活狀態(tài)中。

案例中藥物的用量和用法，需咨詢專業(yè)醫(yī)師。也可以在文章下方的評論區(qū)留言或者私信大醫(yī)君，高主任助理會線上解答腎病方面的相關疑問！